Nosalty logó

Cseresznyés clafoutis ahogy lills készíti

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

16 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
10 dkg cukor (kristály)
1 ek vaníliás cukor
2 dl joghurt (natúr)
12 dkg vaj
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 db tojás
30 dkg cseresznye (magozott)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

300

Kalória

4.4g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

60.9g

Víz

61.8g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

19.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
13g cukor

48 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g joghurt

15 kcal
15g vaj

108 kcal
1g citromhéj

0 kcal
7g tojás

9 kcal
38g cseresznye

22 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

Összesen 300 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

160g finomliszt

582 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g joghurt

122 kcal
120g vaj

860 kcal
6g citromhéj

3 kcal
55g tojás

69 kcal
300g cseresznye

174 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2394 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

16.2g finomliszt

59 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
10.1g cukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
20.3g joghurt

12 kcal
12.2g vaj

87 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
5.6g tojás

7 kcal
30.4g cseresznye

18 kcal
1.4g vaj

10 kcal
1.5g finomliszt

6 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

353.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 300 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

35.3 g

Zsír

Összesen

122.1 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

494 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2824.4 g
Cink

3 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

814 mg
Vas

5 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

1161 mg
Nátrium

654 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

299.9 g
Cukor

155 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

487.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1056 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

233 mg
Retinol - A vitamin:

1031 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

327 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

511 micro

Összesen 2394 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

286.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

83 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

A lisztet és a sütőport elkeverjük.
A vajat, a kristálycukrot, a vaníliás cukrot és a tojást robotgéppel habosítjuk. Majd hozzáadjuk a joghurtot és a citrom reszelt héját.
Beleforgatjuk a lisztet a vajas masszába.
A formát (lehet tortaforma vagy kisebb tepsi is)kivajazzuk, majd megszórjuk egy kevés liszttel. Eloszlatjuk benne a tésztát és belenyomkodjuk a kimagozott cseresznyét.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagymamámnak mángoldos-fetás pitét adtam ebédre, amire először azt hitte, hogy valamilyen édesség. Érzékelvén a pite sósságát, megkérdezte, milyen desszert van itthon. Hát, ez lett. A receptet a Nők Lapja Konyha egyik számában találtam, minimális változtatással készítettem el.

Hasonló receptek

Összes clafoutis

Szilvás tejpite

Fahéjas-almás clafoutis

Epres tejpite

Egyszerű cseresznyés tejpite

Cseresznyés-epres reform clafoutis

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Epres túrógombóc mákkal, morzsával

Ha újra itt a nyár és meleg az idő, a túrógombóc epret kap, mert borzasztóan jól illik belsejébe az édeskés bogyós. Ez a gyümölcsösen kiegészített finomság nemcsak a klasszikus ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept