Nosalty logó

Cseresznyés gyümölcsjoghurt házilag

Name: Cseresznyés gyümölcsjoghurt házilag
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1800 g Joghurt 4X450 g-os natúr; 500 g Cseresznye magozott; 90 g Cukor

szakacsszilvi

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1800 g joghurt (4X450 g-os natúr)
500 g cseresznye (magozott)
90 g cukor

Tápanyag és kalória

434

Kalória

16.8g

Fehérje

61.9g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

490.1g

Víz

58.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

58.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír

450g joghurt

275 kcal
125g cseresznye

72 kcal
23g cukor

87 kcal

Összesen 434 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír

1800g joghurt

1098 kcal
500g cseresznye

290 kcal
90g cukor

348 kcal

Összesen 1736 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír

75.3g joghurt

46 kcal
20.9g cseresznye

12 kcal
3.8g cukor

15 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1298.8 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

560 mg
Vas

1 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

452 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.9 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

490.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 434 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

67.3 g

Zsír

Összesen

59.4 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

234 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5195.3 g
Cink

11 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

2239 mg
Vas

3 mg
Magnézium

267 mg
Foszfor

1807 mg
Nátrium

829 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

247.5 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

1960.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

500 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

302 mg
Retinol - A vitamin:

486 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

265 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

391 micro

Összesen 1736 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

217.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

94 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

82 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

Egy két literes műanyag tálba beletesszük a cseresznyét, és egy marék gyümölcsöt kiemelve a maradékot botmixerrel összeturmixoljuk. Nem kell nagyon apróra, elég kb. 5-10 mp-ig turmixolni. Az a jó, ha különböző méretű gyümölcsdarabok lesznek. Majd helyezzük vissza a tálba a marék egész cseresznyét. Akár házilag eltett fagyasztott cseresznyéből, akár boltiból készítjük, már a tálban olvasszuk fel - és magozzuk ki, ha kell -, mert a gyümölcsből szivárgó lére is szükségünk van.
Beletesszük a cukrot, és alaposan elkeverjük, majd 1-2 percet várunk, míg a cukor teljesen elolvad.
A joghurtokat beleöntjük, összekeverjük, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A recept egy kísérletezés eredménye, mivel a fiam imádja a boltokban kapható gyümölcsjoghurtokat, a férjem meg utálja őket, mert szerinte "műanyag ízűek". Így tegnap nekiálltam, és megalkottam ezt a receptet, melyhez felhasználtam a nyáron szedett mézédes cseresznyénket.

Hasonló receptek

Összes házi joghurt

Diós-mézes joghurt

Házi joghurt Tésztásfültől

Joghurtos-kekszes cseresznyedesszert

Laktózmentes házi tejföl

Dupla joghurtos őszibarack vodkával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

panna cotta

Panna cotta gyümölcsös glazúrral

Készíts panna cottát színes öntetekkel természetesen! Bármilyen gyümölcs színét alkalmazhatod, ha tükörglazúrba kevered, a fő, hogy magokat ne hagyj benne.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept