Nosalty logó

Cseresznyés-kakaós tejbegríz

Name: Cseresznyés-kakaós tejbegríz
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 9 csapott ek Búzadara; 5 ek Cukor; 1 ek Margarin; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 csepp Vaníliaaroma; 0 ízlés szerint Fahéj; 3 dkg Cseresznye; 1 ek Instant kakaópor

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tejbegrízhez

1 l tej
9 csapott ek búzadara
5 ek cukor
1 ek margarin
2 csomag vaníliás cukor
1 csepp vaníliaaroma

A tálaláshoz

fahéj ízlés szerint
3 dkg cseresznye
1 ek instant kakaópor

Tápanyag és kalória

407

Kalória

13.3g

Fehérje

58.3g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

11.2g

Víz

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

14% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír

A tejbegrízhez

333g tej

187 kcal
24g búzadara

86 kcal
17g cukor

65 kcal
3g margarin

24 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

A tálaláshoz

0g fahéj

0 kcal
10g cseresznye

6 kcal
3g instant kakaópor

13 kcal

Összesen 407 kcal

14% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír

A tejbegrízhez

1000g tej

560 kcal
72g búzadara

259 kcal
50g cukor

194 kcal
10g margarin

72 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

A tálaláshoz

0g fahéj

0 kcal
30g cseresznye

17 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal

Összesen 1217 kcal

14% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír

A tejbegrízhez

83.9g tej

47 kcal
6g búzadara

22 kcal
4.2g cukor

16 kcal
0.8g margarin

6 kcal
1.7g vaníliás cukor

6 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

A tálaláshoz

0g fahéj

0 kcal
2.5g cseresznye

1 kcal
0.8g instant kakaópor

3 kcal

Összesen 101 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

14% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

621.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

392 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.3 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 407 kcal

14% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.8 g

Zsír

Összesen

29.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1864.7 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

1175 mg
Vas

1 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

522 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

174.8 g
Cukor

121 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 1217 kcal

14% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

99 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

9 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

2.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 101 kcal

Elkészítés

A tejbegrízhez

A tejet feltesszük főni, közben belemérjük a búzadarát. Folyamatos keverés melett sűrűre főzzük.
Ha kész, levesszük a tűzről, és belerakjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a vanília aromát és a vajat is, majd jól összekeverjük.
És már tálalható is. Ízlés szerint szórhatunk rá bármit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Valami édeset és finomat szerettünk volna enni gyorsan, és ezt találtuk ki.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Édes polenta

Sült tejbegríz 2.- mézes-mandulás

Csokis tejbegríz eperlekvárral

Karamellás-mandulás tejbegríz

Valentin napi tejszívek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept