Nosalty logó

Cseresznyés pohárkrém cukormentesen

Name: Cseresznyés pohárkrém cukormentesen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 dkg Cseresznye magozott; 1 dl Habtejszín; 6 ek Joghurt natúr; 1 ek Tejföl; 1 ek Citromlé; 3 ek Xilit nyírfacukor; 2 dkg Cseresznye 4 szem száras cseresznye

Sandrine

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A krémhez

8 dkg cseresznye (magozott)
1 dl habtejszín
6 ek joghurt (natúr)
1 ek tejföl
1 ek citromlé
3 ek xilit (nyírfacukor)

A tetejére

2 dkg cseresznye (4 szem száras cseresznye)

Tápanyag és kalória

259

Kalória

3.4g

Fehérje

20.4g

Szénhidrát

19g

Zsír

120.1g

Víz

67.3g

Koleszterin

978mg

Élelmi rost

9.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

A krémhez

40g cseresznye

23 kcal
50g habtejszín

146 kcal
45g joghurt

27 kcal
10g tejföl

20 kcal
4g citromlé

1 kcal
15g xilit

36 kcal

A tetejére

10g cseresznye

6 kcal

Összesen 259 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

A krémhez

80g cseresznye

46 kcal
100g habtejszín

292 kcal
90g joghurt

55 kcal
20g tejföl

40 kcal
8g citromlé

2 kcal
30g xilit

72 kcal

A tetejére

20g cseresznye

12 kcal

Összesen 519 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

A krémhez

23g cseresznye

13 kcal
28.7g habtejszín

84 kcal
25.9g joghurt

16 kcal
5.7g tejföl

11 kcal
2.3g citromlé

1 kcal
8.6g xilit

21 kcal

A tetejére

5.7g cseresznye

3 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

105 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

120.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 259 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

37.9 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

211 mg
Vas

0 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

240.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

331 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

323 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 519 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

146.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

61 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

69 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A krémhez

A habbá vert tejszínhez óvatosan hozzákeverjük a joghurtot, a tejfölt, a citromlevet és a nyírfacukrot.
A friss cseresznyét kimagozzuk, és a joghurtos habba forgatjuk.
A krémet poharakba adagoljuk, a tetejét a száras cseresznyékkel díszítjük, és hűtőbe tesszük fogyasztásig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Könnyű nyári édesség. Egy jó ebéd után levezetésként, vagy csak úgy magában.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

Mascarponés eperkrém

Vaníliás-karamellás pohárkrém

Málnás-mascarponés pohárkrém

Poharas Túró Rudi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept