Nosalty logó

Csibék tojásban

Salamon Csilla

Csibék tojásban

2adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db főtt tojás
6 dkg sajt
1 kk mustár
1 dkg majonéz
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
12 szem fekete bors
1 kis db sárgarépa

Tápanyag és kalória

420

Kalória

30g

Fehérje

4.2g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

164.5g

Víz

708.3g

Koleszterin

538.4mg

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

180g főtt tojás

279 kcal
30g sajt

106 kcal
1g mustár

1 kcal
5g majonéz

27 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
20g sárgarépa

7 kcal

Összesen 420 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
60g sajt

211 kcal
2g mustár

1 kcal
10g majonéz

54 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
40g sárgarépa

15 kcal

Összesen 839 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

76.3g főtt tojás

118 kcal
12.7g sajt

45 kcal
0.4g mustár

0 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8.5g sárgarépa

3 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

708 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1246.3 g
Cink

3 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

292 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

437 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

164.5 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

511 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

163 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

535 mg
Retinol - A vitamin:

360 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

1504 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

682 micro

Összesen 420 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.1 g

Zsír

Összesen

61.3 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1417 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2492.5 g
Cink

5 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

583 mg
Vas

5 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

850 mg
Nátrium

873 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

329 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

1023 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

326 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

1071 mg
Retinol - A vitamin:

721 micro
α-karotin

1238 micro
β-karotin

3007 micro
β-crypt

37 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1364 micro

Összesen 839 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

300 mg

Ásványi anyagok

Összesen

528.1 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

124 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

185 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

69.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

227 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

262 micro
β-karotin

637 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

289 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

...A tojásokat keményre főzzük, és megpucoljuk.
A tojások aljából egy nagyon picit levágunk, hogy a tojások megálljanak. Egy hegyes késsel cikk-cakkba bevágjuk a fehérjét, és szétválasztjuk.
A tojások sárgáját összekeverjük a mustárral, majonézzel, reszelt sajttal, sóval, borssal, majd púposan visszatöltjük a fehérjébe, és rátesszük a kalapokat.
Borsból alakítjuk ki a szemeket, sárgarépából csőrt faragunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 10 p

Ez már egy régebbi receptem, amit minden évben húsvét előtt elkészítek. :)

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Vendégváró tojásos őzgerinc

Vendégváró tál Györgyi konyhájából

Karácsonyi caprese

Karalábécarpaccio

Húsvéti mese-hidegtál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lazacos tapas

Avokádós lazactatár ázsiai ízekkel

Ez az avokádós lazactatár a modern bisztrók kedvence: krémes, friss és mégis elegáns. A lágy avokádó tökéletesen kiegészíti a friss lazacot, a citrusos savasság pedig szépen ...

Hering András

lazacos tapas

A legnépszerűbb lazactatár (klasszikus skandináv–francia stílusban)

Friss, krémes és elegáns – a lazactatár igazi jolly joker, ha gyors, mégis ünnepi fogást keresel. Pirított bagettszeletekkel tálalva tökéletes előétel egy vacsorához, de egy pohár ...

Hering András

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept