Nosalty logó

Csibemelles sajtos spagetti

Name: Csibemelles sajtos spagetti
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Spagetti tészta; 35 dkg Sajt; 70 dkg Csirkemellfilé; 20 dkg Füstölt szalonna; 3 gerezd Fokhagyma; 400 ml Tejföl; 1 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Gyömbér

helena26

6adag

Idő

125p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg spagetti tészta
35 dkg sajt
70 dkg csirkemellfilé
20 dkg füstölt szalonna
3 gerezd fokhagyma
400 ml tejföl
1 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1069

Kalória

52.7g

Fehérje

53.6g

Szénhidrát

70.8g

Zsír

176.2g

Víz

226.2g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír

67g spagetti tészta

247 kcal
58g sajt

205 kcal
117g csirkemellfilé

140 kcal
33g füstölt szalonna

218 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
67g tejföl

132 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 1069 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír

400g spagetti tészta

1484 kcal
350g sajt

1232 kcal
700g csirkemellfilé

840 kcal
200g füstölt szalonna

1310 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
400g tejföl

792 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 6421 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír

18.7g spagetti tészta

69 kcal
16.3g sajt

57 kcal
32.6g csirkemellfilé

39 kcal
9.3g füstölt szalonna

61 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
18.7g tejföl

37 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

70.8 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1711.4 g
Cink

4 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

470 mg
Vas

3 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

666 mg
Nátrium

397 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

176.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1069 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

315.9 g

Zsír

Összesen

424.7 g
Telített zsírsav

166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

162 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

1357 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10268.4 g
Cink

23 mg
Szelén

482 mg
Kálcium

2821 mg
Vas

19 mg
Magnézium

540 mg
Foszfor

3995 mg
Nátrium

2383 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

321.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1057.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1668 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

106 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1100 micro
Kolin:

768 mg
Retinol - A vitamin:

1649 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 6421 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

478.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

132 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A húst vékony csíkokra vágva, fehéredésig sütjük kevés olajon, sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint fűszerezzük, és félpuhára pároljuk.
Közben bő, sós vízben kifőzzük a tésztát, majd leszűrjük. A szalonnát kockára vágva kisütjük.
Egy nagyobb tálba öntjük a tésztát, a húst, a tejfölt, a reszelt sajtot, a kisütött szalonnát a zsírjával együtt, és ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, majd jól összekeverjük.
Kivajazott tepsibe öntjük a masszát, és előmelegített sütőben szép aranysárgára megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Ma ez volt az ebéd, mert a fiamnak nem kell hús, viszont a férjem meg húst is hússal enne, viszont ebben azért van hús is és tészta is. Így remélem, mind a kettő kedvére tettem. A férjemnek ízlett, és ennek örültem. Az elkészítése egyszerű, de finom étel lett!

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Virslivel töltött túrós csusza

Rakott bolognai

Sajtos-lilahagymás-padlizsános-tojásos rakott penne a sütőből

Tepsiben sült spagetti

Három sajtos kolbászos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

bolognai

Házi tagliatelle toszkán raguval

A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept