Nosalty logó

Csibemelles sajtos spagetti

Name: Csibemelles sajtos spagetti
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Spagetti tészta; 35 dkg Sajt; 70 dkg Csirkemellfilé; 20 dkg Füstölt szalonna; 3 gerezd Fokhagyma; 400 ml Tejföl; 1 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Gyömbér

helena26

6adag

Idő

125p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg spagetti tészta
35 dkg sajt
70 dkg csirkemellfilé
20 dkg füstölt szalonna
3 gerezd fokhagyma
400 ml tejföl
1 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1069

Kalória

52.7g

Fehérje

53.6g

Szénhidrát

70.8g

Zsír

176.2g

Víz

226.2g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír

67g spagetti tészta

247 kcal
58g sajt

205 kcal
117g csirkemellfilé

140 kcal
33g füstölt szalonna

218 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
67g tejföl

132 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 1069 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír

400g spagetti tészta

1484 kcal
350g sajt

1232 kcal
700g csirkemellfilé

840 kcal
200g füstölt szalonna

1310 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
400g tejföl

792 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 6421 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír

18.7g spagetti tészta

69 kcal
16.3g sajt

57 kcal
32.6g csirkemellfilé

39 kcal
9.3g füstölt szalonna

61 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
18.7g tejföl

37 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

70.8 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1711.4 g
Cink

4 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

470 mg
Vas

3 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

666 mg
Nátrium

397 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

176.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 1069 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

315.9 g

Zsír

Összesen

424.7 g
Telített zsírsav

166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

162 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

1357 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10268.4 g
Cink

23 mg
Szelén

482 mg
Kálcium

2821 mg
Vas

19 mg
Magnézium

540 mg
Foszfor

3995 mg
Nátrium

2383 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

321.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1057.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1668 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

106 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1100 micro
Kolin:

768 mg
Retinol - A vitamin:

1649 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 6421 kcal

15% Fehérje
15% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

478.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

132 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A húst vékony csíkokra vágva, fehéredésig sütjük kevés olajon, sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint fűszerezzük, és félpuhára pároljuk.
Közben bő, sós vízben kifőzzük a tésztát, majd leszűrjük. A szalonnát kockára vágva kisütjük.
Egy nagyobb tálba öntjük a tésztát, a húst, a tejfölt, a reszelt sajtot, a kisütött szalonnát a zsírjával együtt, és ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, majd jól összekeverjük.
Kivajazott tepsibe öntjük a masszát, és előmelegített sütőben szép aranysárgára megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Ma ez volt az ebéd, mert a fiamnak nem kell hús, viszont a férjem meg húst is hússal enne, viszont ebben azért van hús is és tészta is. Így remélem, mind a kettő kedvére tettem. A férjemnek ízlett, és ennek örültem. Az elkészítése egyszerű, de finom étel lett!

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Spenótos rakott tészta bacon darabokkal

Rakott tészta Anyóca módra

Paradicsomos ragus csőben sült tészta

Sonkás tészta

Rakott penne macs konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept