Nosalty logó

Csicseriborsós csokigolyó

Name: Csicseriborsós csokigolyó
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Csicseriborsó (konzerv); 10 dkg Méz kb. vagy ízlés szerint; 3 dkg Vaj olvasztott; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 5 dkg Étcsokoládé; 10 g Kékszőlőmagőrlemény; 1 csipet Só; 4 ek Kókuszreszelék kb.; 5 dkg Fehér csokoládé

Judit69

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg csicseriborsó (konzerv)
10 dkg méz (kb. vagy ízlés szerint)
3 dkg vaj (olvasztott)
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg étcsokoládé
10 g kékszőlőmagőrlemény
1 csipet só
4 ek kókuszreszelék (kb.)
5 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

420

Kalória

8.2g

Fehérje

56.9g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

56.1g

Víz

19.8g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

37.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

75g csicseriborsó (konzerv)

104 kcal
25g méz

76 kcal
8g vaj

54 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
3g kékszőlőmagőrlemény

0 kcal
0g só

0 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
13g fehér csokoládé

67 kcal

Összesen 420 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

300g csicseriborsó (konzerv)

417 kcal
100g méz

304 kcal
30g vaj

215 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
10g kékszőlőmagőrlemény

0 kcal
0g só

0 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 1683 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

51.4g csicseriborsó (konzerv)

71 kcal
17.1g méz

52 kcal
5.1g vaj

37 kcal
3.4g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
8.6g étcsokoládé

47 kcal
1.7g kékszőlőmagőrlemény

0 kcal
0g só

0 kcal
4.1g kókuszreszelék

27 kcal
8.6g fehér csokoládé

46 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

525.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

77 mg
Vas

3 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

204 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.9 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

56.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 420 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.7 g

Zsír

Összesen

82.6 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2102.6 g
Cink

5 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

308 mg
Vas

11 mg
Magnézium

281 mg
Foszfor

653 mg
Nátrium

815 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

227.5 g
Cukor

150 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

224.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 1683 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

360 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

38.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

A csicseriborsókonzervet alaposan lecsepegtetjük. Azután egy késes aprítóval pépesre keverjük, hozzáadjuk a mézet, az olvasztott vajat, a kakaóport, az apróra vágott csokoládét, a sót, és a szőlőmagőrleményt, majd annyi kókuszreszeléket keverünk hozzá, hogy jól formázható masszát kapjunk.
A masszából diónyi nagyságú golyókat formázunk, és 20-30 percre hűtőbe tesszük, ezután olvasztott fehér csokoládéval díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A csokigolyókat Minden ízében egészség receptversenyre készítettem. Egészséges és finom.

Hasonló receptek

Összes csokigolyó

Olívás bonbonok

Mogyorós golyók Glaser konyhájából

Karácsonyi fűszeres csoki bonbon

Jack Skellington csokinyalóka

Karácsonyi csokis bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept