Nosalty logó

Csicseris-csokis bonbon

Name: Csicseris-csokis bonbon
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: előfőzött 25 dkg Csicseriborsó; pörkölt 20 dkg Törökmogyoró; darált 2 ek Lenmag; agave 125 ml Cukorszirup; 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Tejcsokoládé; aszalt 3 dkg Piros ribizli

witch

12adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg csicseriborsó
20 dkg törökmogyoró
2 ek lenmag
125 ml cukorszirup
10 dkg étcsokoládé
10 dkg tejcsokoládé
3 dkg piros ribizli

Tápanyag és kalória

314

Kalória

7.9g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

7.3g

Víz

2.6g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

19.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

12% Fehérje
52% Szénhidrát
25% Zsír

21g csicseriborsó

79 kcal
17g törökmogyoró

105 kcal
2g lenmag

9 kcal
10g cukorszirup

29 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
8g tejcsokoládé

45 kcal
3g piros ribizli

1 kcal

Összesen 314 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
25% Zsír

250g csicseriborsó

945 kcal
200g törökmogyoró

1258 kcal
20g lenmag

107 kcal
125g cukorszirup

354 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
30g piros ribizli

16 kcal

Összesen 3761 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
25% Zsír

30.3g csicseriborsó

115 kcal
24.2g törökmogyoró

152 kcal
2.4g lenmag

13 kcal
15.2g cukorszirup

43 kcal
12.1g étcsokoládé

66 kcal
12.1g tejcsokoládé

65 kcal
3.6g piros ribizli

2 kcal

Összesen 456 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

12% Fehérje
52% Szénhidrát
25% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

311.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

64 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

21 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

7.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 314 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
25% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

95.2 g

Zsír

Összesen

207.1 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3737.4 g
Cink

17 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

762 mg
Vas

29 mg
Magnézium

810 mg
Foszfor

1805 mg
Nátrium

247 mg
Réz

7 mg
Mangán

38 mg

Szénhidrát

Összesen

417.8 g
Cukor

232 mg
Élelmi rost

70 mg

Víz

Összesen

87.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1580 micro
Kolin:

312 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

181 micro

Összesen 3761 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
25% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

25.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

92 mg
Vas

4 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

30 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

10.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

A lenmagot egy kis tálba rakjuk, és 3 ek vizet öntünk rá, félrerakjuk.
A csokoládét durvára vágjuk.
Késes aprítóban először a mogyorót kezdjuk darálni, majd hozzáöntjük a csicserit, az agavét meg a lenmagot. Egy tálba öntjük, beleforgatjuk a csokoládét.
Két kanál segítségével (szerencsésebbek fagyis kanalat is használhatnak) 4 cm átmérőjű gombócokat formázunk.
Sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, és megsütjük. Tortarácson hagyjuk teljesen kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az ilyen fura receptek engem vonzanak magukhoz. Amikor először elkészítettem nem volt elég édes, a csoki nem volt valami jó (chocolate chips-et használtam, magyarul: csoki lencse?). A második alkalomnal meg nem raktam még bele lenmagot, mert elfelejtettem, hogy szétpereg, amiért nincs benne tojás. Szóval három a magyar igazság, a harmadik sikerült a legjobban, pedig a receptet már nem is találtam sehol. Az csak azért kellett volna, hogy sütés előtt vizes kézzel olyan formára alakítjuk, amilyenre szeretnénk, mert ez nem mozdul sütés alatt sehova. Ahogy bekerül a sütőbe, úgy jön ki. Ja, még kellett volna olyan mogyoróvajra vadászni, ami magas mogyorótartalmú (?) és nem a hagyományos, ami nagyon zsíros. Ezzel viszont nem gatyáztam, ezért daráltam mogyorót, abban elég magas a mogyorótartalom, igaz?

Hasonló receptek

Összes reform süti

Mákos-almás paleo süti

Mákos-almás kölessüti

Fitness tökös-mákos rolád

Fahéjas süti lisztmentesen

Diétás almás-fekete szezámmagos zabpehely torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept