édes süti pudingos sütemény

Csigakaraván

Olaszné Anci

Olaszné Anci

6adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 4 db tojás
• 10 dkg cukor
• 2 tasak csokoládés pudingpor (főzős )
• 1 kk sütőpor

A töltelékhez

• 5 dl tej
• 8 dkg cukor
• 1 tasak epres pudingpor (főzős)

A csiga csápjaihoz

• 2 dkg csokoládé
• 2 dkg ropi (nem sós, csokiba mártott)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• farsang

Tápanyag és kalória

327

Kalória

7.1g

Fehérje

58.6g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

26.5g

Víz

120.3g

Koleszterin

569.8mg

Élelmi rost

35g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 37g tojás

  46 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 15g csokoládés pudingpor

  57 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A töltelékhez

• 83g tej

  47 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 8g epres pudingpor

  29 kcal

A csiga csápjaihoz

• 3g csokoládé

  18 kcal

• 3g ropi

  13 kcal

Összesen 327 kcal

• 7% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 90g csokoládés pudingpor

  343 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A töltelékhez

• 500g tej

  280 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 45g epres pudingpor

  171 kcal

A csiga csápjaihoz

• 20g csokoládé

  109 kcal

• 20g ropi

  75 kcal

Összesen 1953 kcal

• 7% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 20.4g tojás

  26 kcal

• 9.3g cukor

  36 kcal

• 8.4g csokoládés pudingpor

  32 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

A töltelékhez

• 46.4g tej

  26 kcal

• 7.4g cukor

  29 kcal

• 4.2g epres pudingpor

  16 kcal

A csiga csápjaihoz

• 1.9g csokoládé

  10 kcal

• 1.9g ropi

  7 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  479.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  210 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.6 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  163 micro

Összesen 327 kcal

• 7% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.8 g

Zsír

• Összesen

  35.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  722 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2875.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  841 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  640 mg

• Nátrium

  1262 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  351.5 g

• Cukor

  210 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  159 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  91 micro

• Kolin:

  569 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  980 micro

Összesen 1953 kcal

• 7% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  3.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  267 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  78 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  59 mg

• Nátrium

  117 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.6 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  14.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojásokat kettéválasztjuk.
2. A sárgákat a cukorral habosra keverjük.
3. A fehérjéket kemény habbá verjük.
4. A habot a sárgákba keverjük, majd lazán beleforgatjuk a sütőporral elkevert pudigporokat.
5. Sütőpapírral kibélelt, 30x35 cm-es sütőlemezre simítjuk.170 fokon 12 perc alatt megsütjük.
6. A töltelékhez megfőzzük a pudingot.
7. Ha a tészta kisült, cukorral meghintett papírra borítjuk. Óvatosan lehúzzuk róla a sütőpapírt.
8. A még forró tölteléketelkenjük a tésztán úgy,hogy az alsó szélén több puding legyen.
9. A papír segítségével a kép alapján felgöngyöljük.
10. A végén a csokirudacskákat a helyére szurkáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 35x30

Mindig keresek valami olyan receptet, amivel a pici unokáimnak örömet okozhatok. Szerintem ezzel minden nagymama így van. Nagyon egyszerű és gyors süti, és igazán örültek neki a gyerekek!

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos piskóta gyümölcsökkel

Nagymama puncsa

Pudingos keksz szelet

Pudingos-meggyes sütemény 2.

Ellenállhatatlan tejfölös-pudingos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• morzsás süti
• habos sütemény
• krémes
• krémes süti
• piskótabomba

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept