Nosalty logó

Csíkos csokis bögrés

Name: Csíkos csokis bögrés
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Cukor kristály; 150 ml Kefir; 1 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Porcukor

mozzarelli

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 bögre cukor (kristály)
150 ml kefir
1.3 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek porcukor

Tápanyag és kalória

809

Kalória

13.1g

Fehérje

122g

Szénhidrát

31.5g

Zsír

60.6g

Víz

94.9g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
58g cukor

223 kcal
38g kefir

23 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 809 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
150g kefir

92 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 3230 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

32.1g finomliszt

117 kcal
24.6g cukor

95 kcal
16g kefir

10 kcal
11.4g napraforgó olaj

100 kcal
11.8g tojás

15 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 346 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

31.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1178 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

298 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

499 mg
Nátrium

292 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

122 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

60.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 809 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

52.3 g

Zsír

Összesen

126 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4712.1 g
Cink

6 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

1192 mg
Vas

10 mg
Magnézium

200 mg
Foszfor

1995 mg
Nátrium

1166 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

488 g
Cukor

245 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

242.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

195 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

341 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

549 micro

Összesen 3230 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

503.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

A cukrot a tojásokkal, majd az olajjal elkeverjük, ezután hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, a kefírt, és tésztává keverjük.
A tésztát elfelezzük, az egyik részébe belekeverjük a kakaóport, a másik felét sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. A kakaós tésztából a fehér tésztára pöttyöket kanalazunk, és csíkosra elhúzzuk óvatosan, hogy akétszínű tészta ne nagyon keveredjen össze.
Sütőben megsütjük. Hakihűlt, kisebb hasábokra daraboljuk, és porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nemrég beszereztem egy vékonyka receptfüzetet a címe 'Bögrés sütemények-lépésről lépésre'. Sikerült a legegyszerűbb sütit megsütnöm belőle, semmi flanc.....csak egy sima piskóta egy kis kakaós verzióval megbolondítva. (Ennél mindegyik süti extrább). Persze a reklamálók egyből megjelentek, kifogásolván, hogy nincs benne semmi krém, semmi gyümi...ezért kénytelenek voltak lekvárt/nutellát kenni rá...na bumm! Én nem vagyok ilyen finnyás, nekem csak egy csésze forró tea kellett hozzá, de az nagyon :). Úgyhogy aki elkészíti, ne számítson semmi extrára, csak egy bögre...na az legyen kéznél :).

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés kókuszos-foltos kocka

Kevert csokis süti fügével és mandulával

Kókuszos-citromos bögrés pite

Provance-i levendulás sütemény

Valentin napi kókuszos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept