édes süti kakaós süti

Csíkos torta

NS

NS

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dkg margarin
• 5 db tojás
• 1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
• 38 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 2.5 dl napraforgó olaj
• 1.2 dl víz
• 1 csipet só
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

963

Kalória

18.4g

Fehérje

79.5g

Szénhidrát

64.5g

Zsír

89.5g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 5g margarin

  36 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 2g narancshéj

  1 kcal

• 95g finomliszt

  346 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 53g napraforgó olaj

  470 kcal

• 30g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

Összesen 963 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 20g margarin

  143 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 6g narancshéj

  6 kcal

• 380g finomliszt

  1383 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 213g napraforgó olaj

  1879 kcal

• 120g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

Összesen 3848 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 1.9g margarin

  14 kcal

• 26.1g tojás

  33 kcal

• 0.6g narancshéj

  1 kcal

• 36g finomliszt

  131 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 20.1g napraforgó olaj

  178 kcal

• 11.4g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  4 kcal

• 1.9g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.4 g

Zsír

• Összesen

  64.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1276 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  279 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  557 mg

• Nátrium

  327 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  89.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  138 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  189 mg

• Retinol - A vitamin:

  135 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  323 micro

Összesen 963 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.7 g

Zsír

• Összesen

  258.1 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  116 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  88 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5104 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  206 mg

• Kálcium

  1116 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  220 mg

• Foszfor

  2229 mg

• Nátrium

  1308 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  317.8 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  358.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  552 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  92 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  221 micro

• Kolin:

  755 mg

• Retinol - A vitamin:

  541 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  122 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1293 micro

Összesen 3848 kcal

• 7% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  24.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  85 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  483.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  106 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  211 mg

• Nátrium

  124 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

1. A tortaformát előkészítjük, előmelegítjük a sütőt.
2. A tojásokat szétválasztjuk.
3. A sárgáját kikeverjük 200 g porcukorral, hozzáadjuk az olajat, a langyos vizet, a reszelt narancshéjat.
4. A tojásfehérjét felverjük kevés sóval, porcukorral.
5. A lisztet összekeverjük a sütőporral.
6. Minden alapanyagot óvatosan összevegyítünk, majd két tálba szétvesszük.
7. Az egyikbe keverjük a kakaóport.
8. A két tálból felváltva kanalazzuk a masszákat a tortaforma közepére: NEM símítjuk, magától terüljön el.
9. Megsütjük, közben végezzünk tűpróbát.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 26

Női magazinban találtam rá, leírt recept alapján készítettem el, elsőre sikerült, legközelebb további összetevőkkel színesítem.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Kakaós süti Bublinkától

Bögrés lekváros sütemény

Csokis szelet

Gyors kakaós túrós Olgitól

Mandulás-almás-rumos kocka liszt nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskenyér
• poharas sütemény
• mézeskalács
• clafoutis
• kevert sütemény

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept