húsételek sült csirke

Csípős csirke

NS

NS

6adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Csirke

• 1.3 kg csirke
• 1 kávéskanál só
• 1 késhegynyi bors
• 1 kk majoranna
• 1 kávéskanál őrölt fűszerkömény
• 10 dkg vaj

Lekenéshez

• 0.2 dl napraforgó olaj
• 1 kk fűszerpaprika
• 1 teáskanál dijoni mustár
• 1 teáskanál majoranna
• 1 késhegynyi csípős fűszerpaprika

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

462

Kalória

27.6g

Fehérje

0.1g

Szénhidrát

38.6g

Zsír

99.9g

Víz

146.3g

Koleszterin

67.2mg

Élelmi rost

16.8mg

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 23% Zsír

Csirke

• 217g csirke

  317 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 17g vaj

  120 kcal

Lekenéshez

• 3g napraforgó olaj

  25 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g dijoni mustár

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 462 kcal

• 17% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 23% Zsír

Csirke

• 1300g csirke

  1901 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g majoranna

  3 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

Lekenéshez

• 17g napraforgó olaj

  150 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g dijoni mustár

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 2771 kcal

• 17% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 23% Zsír

Csirke

• 91.4g csirke

  134 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.1g majoranna

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Lekenéshez

• 1.2g napraforgó olaj

  11 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g dijoni mustár

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.6 g

Zsír

• Összesen

  38.6 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  146 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  663.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  221 mg

• Nátrium

  363 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  99.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  175 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  172 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 462 kcal

• 17% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  165.4 g

Zsír

• Összesen

  231.3 g

• Telített zsírsav

  91 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  878 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3981.4 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  142 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  182 mg

• Foszfor

  1327 mg

• Nátrium

  2181 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  599.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1050 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  88 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  60 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  547 mg

• Retinol - A vitamin:

  1033 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  206 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 2771 kcal

• 17% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.6 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  280 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  93 mg

• Nátrium

  153 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

Csirke

1. A megtisztított egész csirkét kettévágjuk. Vajjal bekenjük. A sóval és fűszerekkel bedörzsöljük mindenütt. Sütőzacskóban puhára sütjük 220 fokon.
2. Levesszük a sütőzacskót, és lekenjük a hozzávalók keverékével. Ne süssük túl, mert a fűszerpaprika keseredik!
3. Köretnek rizibizit, krumplipürét vegyesen szolgáljunk fel savanyúsággal.

Lekenéshez

1. A fűszereket kis tálkában az olajjal kikeverjük. A csípős paprikát akkor tegyük bele, amikor az egyik felét már lekentük. A másik fele csípős lesz.
2. Mindenki a kedvére fogyasztja.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 220 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30 x 20 x 6

Az egész csirkét kettévágom, felezem! A feleket lekenem, de az egyik felére nem teszek csípős paprikát! Gyerekek miatt.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Homoki sült csirke

Csirkemell balzsamos fokhagymával

Mustáros - vörösáfonyás sült csirke

Fokhagymás-kurkumás sült csirke

Mustáros csirkeszárnyak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gesztenyés pulyka
• gyümölcsös húsok
• cigánypecsenye
• sült hús
• göngyölt hús

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept