sós süti sós aprósütemény

Csípős fetás keksz

witch

witch

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 12 dkg vaj (puha)
• 125 ml olívaolaj
• 25 dkg feta sajt
• 60 ml tej
• 2 tk sütőpor
• 35 dkg finomliszt

A tetejére

• 1 dkg mák
• 1 tk cayenne paprika

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

998

Kalória

19.1g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

71.2g

Zsír

50g

Víz

120.1g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

929mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 34% Zsír

A tésztához

• 30g vaj

  215 kcal

• 31g olívaolaj

  276 kcal

• 63g feta sajt

  166 kcal

• 15g tej

  8 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 88g finomliszt

  319 kcal

A tetejére

• 3g mák

  13 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

Összesen 998 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 34% Zsír

A tésztához

• 120g vaj

  860 kcal

• 125g olívaolaj

  1105 kcal

• 250g feta sajt

  663 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

A tetejére

• 10g mák

  53 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

Összesen 3991 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 34% Zsír

A tésztához

• 13.1g vaj

  94 kcal

• 13.6g olívaolaj

  120 kcal

• 27.2g feta sajt

  72 kcal

• 6.5g tej

  4 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 38.1g finomliszt

  139 kcal

A tetejére

• 1.1g mák

  6 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

Összesen 435 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.1 g

Zsír

• Összesen

  71.2 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1779.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  455 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  433 mg

• Nátrium

  805 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  70.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  50 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  283 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 998 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.3 g

Zsír

• Összesen

  284.8 g

• Telített zsírsav

  113 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  132 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  481 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7117.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  159 mg

• Kálcium

  1822 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  163 mg

• Foszfor

  1733 mg

• Nátrium

  3219 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  283 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  199.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1133 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  89 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  183 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  1118 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  197 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 3991 kcal

• 9% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  31 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  774.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  198 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  189 mg

• Nátrium

  350 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  123 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 435 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A sütőt begyújtjuk, két nagy sütőlemezt kibélelünk sütőpapírral vagy kivajazzuk.
2. Késes aprítóba rakjuk a vajat, beindítjuk, és az olívaolajat hozzácsurgatjuk. Adjuk hozzá a fetát, tejet, és ha nem elég sós a sajt, akkor 1 tk sót.
3. A lisztet elkeverjük a sütőporral, öntsük bele a sajtos masszát és gyúrjuk össze. Osszuk el két részre a tésztát, a zsírpapír közé téve nyújtsuk ki 3-4 mm vastagra az egyik felét.
4. Szeljük fel 2,5 cm kockákra, szórjuk meg a tetejét a mákkal meg a cayennel. Rakjuk a sütőpapírra, egymástól 2 cm távolságra.
5. Forró sütőbe rakva addig sütjük, amíg a teteje kicsit megpirul. Tortarácsra rakva, hagyjuk kicsit hűlni.
6. A tészta másik felével ugyanígy járunk el.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Amiben feta sajt van, az nekem mind jöhet. Érdekes módon ez a páromnak is ízlett, holott Ő nem igazán kedveli az ilyen karakteres ízeket.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Burgonyás-parmezános keksz

Pirult sajtos-köményes parti falatkák

Sós kockák

Sajtos keksz Glaser konyhájából

Főtt tojásos sajtos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pirog
• párna
• sós batyu
• sós tallér
• sós masni

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept