Nosalty logó

Csípős, garnélás paradicsomleves

Name: Csípős, garnélás paradicsomleves
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 25 dkg Sűrített paradicsom; 15 dkg Garnéla; 1 db Lilahagyma; 1 l Víz; 1 csokor Bazsalikom; 1 kávéskanál Bors; 2 csapott ek Cukor; 0 ízlés szerint Só; 2 dkg Margarin; 1 db Pepperoni; 1 ek Olívaolaj; 1 fél lime-ból nyert Limelé

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg sűrített paradicsom
15 dkg garnéla
1 db lilahagyma
1.5 l víz
1 csokor bazsalikom
1 kávéskanál bors
2 csapott ek cukor
só ízlés szerint
2 dkg margarin
1 db pepperoni
1 ek olívaolaj
1 fél lime-ból nyert limelé

Tápanyag és kalória

164

Kalória

8.6g

Fehérje

20g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

490.6g

Víz

47.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

13.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

63g sűrített paradicsom

51 kcal
38g garnéla

27 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
375g víz

0 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
5g margarin

36 kcal
4g pepperoni

1 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
4g limelé

1 kcal

Összesen 164 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

250g sűrített paradicsom

205 kcal
150g garnéla

107 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
1500g víz

0 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g bors

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
20g margarin

143 kcal
15g pepperoni

3 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
14g limelé

4 kcal

Összesen 657 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

11.8g sűrített paradicsom

10 kcal
7.1g garnéla

5 kcal
4.2g lilahagyma

2 kcal
70.5g víz

0 kcal
2.8g bazsalikom

1 kcal
0g bors

0 kcal
0.9g cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
0.9g margarin

7 kcal
0.7g pepperoni

0 kcal
0.4g olívaolaj

3 kcal
0.7g limelé

0 kcal

Összesen 32 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

581.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

86 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

266 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

490.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

76 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

1072 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

17978 micro
Lut-zea

848 micro

Összesen 164 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.3 g

Zsír

Összesen

27.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2327 g
Cink

4 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

346 mg
Vas

10 mg
Magnézium

203 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

1065 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

79.9 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1962.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

596 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

86 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

303 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

77 micro
β-karotin

4287 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

71910 micro
Lut-zea

3393 micro

Összesen 657 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

3381 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

A fagyasztott garnélát kiolvasztjuk, lecsepegtetjük. Egy serpenyőben a margarint felolvasztjuk, ezen pár perc alatt megpirítjuk a rákokat. Sóval, borssal és frissen facsart, pár csepp lime levével ízesítjük.
Egy lábasban a nagyobb kockára vagy vékony félkarikára vágott lila hagymát az olívaolajon megdinszteljük egy kb. fél pepperoni paprikával, szintén apróra vágva. Amikor a hagyma üvegesre pirult, ráöntjük a sűrített paradicsomot, és folyamatos kevergetés mellett kb. fél percig pirítjuk.
Felöntjük kb. 1,5 l vízzel. A legjobb, ha a leves sűrűségét a sűrített paradicsom és víz aránya adja meg, és nem kell hozzá lisztet adni. Sóval, borssal és cukorral ízesítjük. Nem kell édesre csinálni, ez nem az a fajta leves.:) Pár percig forraljuk, és kész is.
Tálaláskor a garnélát a tányérba halmozzuk, ráöntjük a forró levest, és gazdagon megszórjuk apróra vágott friss bazsalikommal.
Tipp: A pepperoni helyett erős pistával is lehet csípőssé tenni, nagyon finom úgy is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Egy hétköznapi leves különleges változata, ami tökéletesen alkalmas arra, hogy bárkit meglepjünk vele :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Paradicsomleves Gogi Móni konyhájából

Nagyim paradicsomlevese

Darált húsos paradicsomleves fehérbabbal

Tényleg édes paradicsomleves

Diétás bazsalikomos paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

lencseleves

Újévi lencseleves füstölt csülökkel

Az újévi lencseleves nem hiányozhat az ünnepi asztalról: a lencse a bőséget, a füstölt csülök pedig a gazdag ízeket hozza el az év első napján. Ez a verzió krémes, füstös és pont ...

Hering András

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...

Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept