Nosalty logó

Csípős, garnélás paradicsomleves

Name: Csípős, garnélás paradicsomleves
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 25 dkg Sűrített paradicsom; 15 dkg Garnéla; 1 db Lilahagyma; 1 l Víz; 1 csokor Bazsalikom; 1 kávéskanál Bors; 2 csapott ek Cukor; 0 ízlés szerint Só; 2 dkg Margarin; 1 db Pepperoni; 1 ek Olívaolaj; 1 fél lime-ból nyert Limelé

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg sűrített paradicsom
15 dkg garnéla
1 db lilahagyma
1.5 l víz
1 csokor bazsalikom
1 kávéskanál bors
2 csapott ek cukor
só ízlés szerint
2 dkg margarin
1 db pepperoni
1 ek olívaolaj
1 fél lime-ból nyert limelé

Tápanyag és kalória

164

Kalória

8.6g

Fehérje

20g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

490.6g

Víz

47.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

13.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

63g sűrített paradicsom

51 kcal
38g garnéla

27 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
375g víz

0 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
5g margarin

36 kcal
4g pepperoni

1 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
4g limelé

1 kcal

Összesen 164 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

250g sűrített paradicsom

205 kcal
150g garnéla

107 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
1500g víz

0 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g bors

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
20g margarin

143 kcal
15g pepperoni

3 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
14g limelé

4 kcal

Összesen 657 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

11.8g sűrített paradicsom

10 kcal
7.1g garnéla

5 kcal
4.2g lilahagyma

2 kcal
70.5g víz

0 kcal
2.8g bazsalikom

1 kcal
0g bors

0 kcal
0.9g cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
0.9g margarin

7 kcal
0.7g pepperoni

0 kcal
0.4g olívaolaj

3 kcal
0.7g limelé

0 kcal

Összesen 32 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

581.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

86 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

266 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

490.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

76 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

1072 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

17978 micro
Lut-zea

848 micro

Összesen 164 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.3 g

Zsír

Összesen

27.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2327 g
Cink

4 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

346 mg
Vas

10 mg
Magnézium

203 mg
Foszfor

638 mg
Nátrium

1065 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

79.9 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1962.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

596 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

86 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

303 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

77 micro
β-karotin

4287 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

71910 micro
Lut-zea

3393 micro

Összesen 657 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

3381 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

A fagyasztott garnélát kiolvasztjuk, lecsepegtetjük. Egy serpenyőben a margarint felolvasztjuk, ezen pár perc alatt megpirítjuk a rákokat. Sóval, borssal és frissen facsart, pár csepp lime levével ízesítjük.
Egy lábasban a nagyobb kockára vagy vékony félkarikára vágott lila hagymát az olívaolajon megdinszteljük egy kb. fél pepperoni paprikával, szintén apróra vágva. Amikor a hagyma üvegesre pirult, ráöntjük a sűrített paradicsomot, és folyamatos kevergetés mellett kb. fél percig pirítjuk.
Felöntjük kb. 1,5 l vízzel. A legjobb, ha a leves sűrűségét a sűrített paradicsom és víz aránya adja meg, és nem kell hozzá lisztet adni. Sóval, borssal és cukorral ízesítjük. Nem kell édesre csinálni, ez nem az a fajta leves.:) Pár percig forraljuk, és kész is.
Tálaláskor a garnélát a tányérba halmozzuk, ráöntjük a forró levest, és gazdagon megszórjuk apróra vágott friss bazsalikommal.
Tipp: A pepperoni helyett erős pistával is lehet csípőssé tenni, nagyon finom úgy is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Egy hétköznapi leves különleges változata, ami tökéletesen alkalmas arra, hogy bárkit meglepjünk vele :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Kedvenc paradicsomlevesem

Édesköményes paradicsomleves

Fetás-fűszeres paradicsomleves

Olasz bazsalikomos paradicsomleves

Pikáns paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

lencseleves

Újévi lencseleves füstölt csülökkel

Az újévi lencseleves nem hiányozhat az ünnepi asztalról: a lencse a bőséget, a füstölt csülök pedig a gazdag ízeket hozza el az év első napján. Ez a verzió krémes, füstös és pont ...

Hering András

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept