húsételek nyárson sültek

Csípős húsgolyók nyárson

Iluska

Iluska

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg darált sertéshús (sertéslapocka)
• 2 szelet kenyér (héj nélküli)
• 1 db tojás
• bors ízlés szerint
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál fűszerpaprika (őrölt)
• 1 ek csípős paprikakrém (Erős pista házilag, vagy bolti)
• 1 kk kakukkfű (őrölt)
• 0.5 teáskanál bazsalikom (őrölt)
• 1 közepes db piros kaliforniai paprika

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

326

Kalória

30g

Fehérje

14.9g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

147.5g

Víz

123.8g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 125g darált sertéshús

  228 kcal

• 25g kenyér

  69 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

Összesen 326 kcal

• 14% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 100g kenyér

  274 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

Összesen 1303 kcal

• 14% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 56.4g darált sertéshús

  103 kcal

• 11.3g kenyér

  31 kcal

• 6.2g tojás

  8 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0.1g kakukkfű

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 26g piros kaliforniai paprika

  6 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  124 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  708.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  339 mg

• Nátrium

  229 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  147.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  61 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  773 micro

• β-crypt

  232 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 326 kcal

• 14% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  120 g

Zsír

• Összesen

  62.9 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  495 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2833.1 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  142 mg

• Kálcium

  229 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  171 mg

• Foszfor

  1355 mg

• Nátrium

  914 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.5 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  589.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  401 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  243 mg

• D vitamin:

  130 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  36 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  195 micro

• Kolin:

  519 mg

• Retinol - A vitamin:

  102 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  3092 micro

• β-crypt

  928 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  384 micro

Összesen 1303 kcal

• 14% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.5 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  319.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  153 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  66.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  349 micro

• β-crypt

  105 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

1. A kenyér szeletet vízben megáztatjuk. Majd kinyomkodva belőle a vizet, a darált húshoz tesszük. Hozzáütjük a tojást, a fűszerekkel meghintjük. Jól átgyúrjuk.
2. A paprikát kockára vagdossuk. A húsmasszából golyókat formálunk, és nyársra húzzuk. 1 golyó, 1 paprika, és így tovább, amilyen hosszú sort szeretnénk készíteni.
3. Egy tepsi tetejére rácsot teszünk, amire rápakoljuk a kész nyársakat. Előmelegített sütőben 200 fokon 25-30 percig sütjük.
4. Ha megsült, savanyúsággal tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Aki szereti a csípős dolgokat, az mindenképp próbálja ki... isteni finom a sült paprikával együtt!! A szabadban is süthető grillen egy kerti parti közben! Én a tepsi aljára tettem alufóliát, így az esetleges lecsöppenésektől megóvtam a tepsimet.

Hasonló receptek

Összes nyárson sültek

Csirkenyárs Marietta konyhájából

Íjászhús

Grillezett mexikói csirkenyársak joghurtos mártogatóval

Csirkemell satay curry-s rizzsel

Olívás csirkenyársak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös húsok
• aszalt gyümölcsös hús
• kacsamellreceptek
• tésztában sült hús
• pecsenye

További receptek

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept