Nosalty logó

Csípős krumplileves

witch

Csípős krumplileves

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg burgonya (kockára vágva)
50 dkg paradicsom (kockára vágva, lehet konzerv is)
2 db vöröshagyma (szeletelve)
2 tk só
1 evőkanál finomliszt
2 ek sertészsír
3 db chili (ízlés szerint)
2 ek chilipehely (ízlés szerint)
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

132

Kalória

2.8g

Fehérje

19.3g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

402.8g

Víz

4.8g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

83g burgonya

48 kcal
83g paradicsom

15 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
2g só

0 kcal
3g finomliszt

9 kcal
5g sertészsír

45 kcal
0g chili

0 kcal
1g chilipehely

4 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 132 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

500g burgonya

289 kcal
500g paradicsom

90 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
14g só

0 kcal
15g finomliszt

55 kcal
30g sertészsír

271 kcal
0g chili

0 kcal
8g chilipehely

23 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 794 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír

18.2g burgonya

11 kcal
18.2g paradicsom

3 kcal
6.6g vöröshagyma

2 kcal
0.5g só

0 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal
1.1g sertészsír

10 kcal
0g chili

0 kcal
0.3g chilipehely

1 kcal
54.6g víz

0 kcal

Összesen 29 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1101.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

962 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

402.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

112 micro
β-karotin

575 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

2144 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 132 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6609.9 g
Cink

3 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

210 mg
Vas

6 mg
Magnézium

188 mg
Foszfor

421 mg
Nátrium

5770 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

115.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

2416.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

329 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

155 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

672 micro
β-karotin

3450 micro
β-crypt

279 micro
Likopin

12867 micro
Lut-zea

683 micro

Összesen 794 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

240.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

210 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

468 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

A burgonyát, paradicsomot meg a hagymát 1,5 liter vízzel felöntjük, felforraljuk.
Sózzuk, kis lángon addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul.
A lisztet elkeverjük a zsírral, beleöntjük a levesbe. Hozzáadjuk a chiliket, és még 5 percig főzzük, néha megkeverve.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 35 p

Nagyon ritka nálunk, hogy ne lenne leves. Most pedig idő sem volt sok, ez egy gyors, egyszerű viszont finom leves. A legújabb szakácskönyvemből származik, ami Pueblo és Navajo indián receptek gyűjteménye.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Kolbászos krumplileves

Krumplileves mozzarellával

Kukoricás burgonyaleves

Zelleres burgonyaleves húsgombóccal

Póréhagymás krumplileves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept