húsételek mézes hús

Csípős mézes paprikás csirke

Alexandra

Alexandra

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 közepes fej lilahagyma
• 1.5 kg csirkeszárny
• 1 ek fűszerpaprika
• 1 közepes db hegyes erős paprika
• 1 tk bors
• 2 dl zöldség alaplé
• 1 teáskanál méz
• só ízlés szerint
• 2 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

503

Kalória

41.3g

Fehérje

4.8g

Szénhidrát

34.1g

Zsír

189.7g

Víz

258.1g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 23g lilahagyma

  8 kcal

• 375g csirkeszárny

  444 kcal

• 1g fűszerpaprika

  3 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 1g bors

  1 kcal

• 50g zöldség alaplé

  4 kcal

• 2g méz

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 503 kcal

• 15% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 90g lilahagyma

  33 kcal

• 1500g csirkeszárny

  1776 kcal

• 4g fűszerpaprika

  11 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 2g bors

  5 kcal

• 200g zöldség alaplé

  14 kcal

• 7g méz

  21 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 2013 kcal

• 15% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 4.8g lilahagyma

  2 kcal

• 80.1g csirkeszárny

  95 kcal

• 0.2g fűszerpaprika

  1 kcal

• 2.9g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 0.1g bors

  0 kcal

• 10.7g zöldség alaplé

  1 kcal

• 0.4g méz

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.3 g

Zsír

• Összesen

  34.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  258 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  783.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  299 mg

• Nátrium

  358 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  189.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  193 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  284 micro

• β-crypt

  62 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  193 micro

Összesen 503 kcal

• 15% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  165.4 g

Zsír

• Összesen

  136.4 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  1032 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3135.5 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  165 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  175 mg

• Foszfor

  1198 mg

• Nátrium

  1434 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  759 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  190 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  43 mg

• D vitamin:

  47 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  54 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  773 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  41 micro

• β-karotin

  1135 micro

• β-crypt

  248 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  770 micro

Összesen 2013 kcal

• 15% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  7.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  55 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  167.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  8 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  40.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  61 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

1. A csirkeszárnyat félbe vágjuk, megpucoljuk és megmossuk. Majd papírtörlőn megszárítjuk.
2. Egy serpenyőben olajat hevítünk, hozzáadjuk a szálára vágott hagymát és a karikára vágott hegyes erős paprikát.
3. Kicsit megpirítjuk, majd hozzáadjuk a csirkeszárnyat, és fehéredésig pirítjuk.
4. Miután kifehéredett, felöntjük annyi alaplével, hogy ellepje. Ízesítjük sóval, borsal, pirospaprikával és mézzel.
5. Fedő alatt puhulásig pároljuk. (Ha a levet elfőné, lehet pótolni vízzel.)
6. Ha kész, galuskával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 35 p

Gondoltam, kipróbálom másképp a csirkepaprikást. Ez sikeredett belőle.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros sült csirkemell

Sertéstekercs mézes-mustáros kéregben

Mézes-mustáros karaj narancsos salátával, gerslivel

Mézes-mustáros csirkecomb

Citromos-mézes csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hamburger
• gesztenyés pulyka
• göngyölt hús
• gyros
• zöldséges csirke

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept