Nosalty logó

Csípős szárnyaskrém

Name: Csípős szárnyaskrém
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkecomb levesben főtt; 5 dkg Vaj puha; 5 dkg Feta sajt; 1 gerezd Fokhagyma; 2 közepes db Újhagyma; 1 ek Mustár magvas; 0 teáskanál Cayenne paprika; 2 közepes db Újhagyma zöldje

witch

Csípős szárnyaskrém

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkecomb (levesben főtt)
5 dkg vaj (puha)
5 dkg feta sajt
1 gerezd fokhagyma
2 közepes db újhagyma
1 ek mustár (magvas)
0.5 teáskanál cayenne paprika
2 közepes db újhagyma zöldje

Tápanyag és kalória

369

Kalória

17.7g

Fehérje

5.1g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

125.1g

Víz

131.3g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

167g csirkecomb

185 kcal
17g vaj

120 kcal
17g feta sajt

44 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
61g újhagyma

12 kcal
3g mustár

2 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
20g újhagyma zöldje

5 kcal

Összesen 369 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
50g vaj

359 kcal
50g feta sajt

133 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
184g újhagyma

35 kcal
10g mustár

6 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
60g újhagyma zöldje

16 kcal

Összesen 1109 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

58.3g csirkecomb

65 kcal
5.8g vaj

42 kcal
5.8g feta sajt

15 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
21.5g újhagyma

4 kcal
1.2g mustár

1 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
7g újhagyma zöldje

2 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

17.7 g

Zsír

Összesen

31.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

131 mg

Ásványi anyagok

Összesen

718.8 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

135 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

310 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

125.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

111 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

729 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

673 micro

Összesen 369 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

53.2 g

Zsír

Összesen

93.6 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

394 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2156.5 g
Cink

6 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

404 mg
Vas

4 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

654 mg
Nátrium

931 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

375.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

653 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

333 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

471 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2186 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2018 micro

Összesen 1109 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

251.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

47 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

236 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

A csirkecomb bőrét távolítsuk el, a húst fejtsük le a csontról, és rakjuk a késes aprítógép táljába. Adjuk hozzá a puha vajat, morzsoljuk bele a fetát. A fokhagymát vágjuk durvára, az újhagymát pedig karikázzuk fel, és ezeket is adjuk a húshoz a mustárral, illetve a cayenne borssal. Daráljuk krémesre.
Kenjük pirítós kenyérre, szórjuk meg újhagyma zöldjével.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nagyon szeretjük a levesben főtt húsokat, de most a betegeskedőknek többször is főztem egymás után, így már kicsit unalmas lett. Volt egy kevés feta sajtom, azt raktam ebbe a krémbe só helyett. A magvas mustár szavatossági ideje is a végéhez közeledett, és csak egy evőkanálnyi volt belőle. Az nem olyan tömény ízű, és a magok érdekesebbé teszik a textúráját. Ha valaki nem szereti a csípőset, csak egy csipetnyi cayenne borsot tegyen bele.

Hasonló receptek

Összes húskrém

Sonkakrém

Mustáros sonkakrém 2.

Sertés-rilette

Csirkesaláta Sheilagold konyhájából

Rillette

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept