Nosalty logó

Csirimojó lassi

Évi néni

Csirimojó lassi

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db alma (csirimojo, fahéjalma)
2 dl joghurt
1 dl víz (jeges)
1 teáskanál méz (vagy agave szirup)
0.3 lime-ból nyert limelé

Tápanyag és kalória

239

Kalória

7.5g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

438.5g

Víz

26g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

33.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

200g alma

94 kcal
200g joghurt

122 kcal
100g víz

0 kcal
7g méz

21 kcal
8g limelé

2 kcal

Összesen 239 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

200g alma

94 kcal
200g joghurt

122 kcal
100g víz

0 kcal
7g méz

21 kcal
8g limelé

2 kcal

Összesen 239 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

38.8g alma

18 kcal
38.8g joghurt

24 kcal
19.4g víz

0 kcal
1.4g méz

4 kcal
1.6g limelé

0 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

608 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

257 mg
Vas

0 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

438.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 239 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

608 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

257 mg
Vas

0 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

438.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 239 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

50 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A csirimojó gyümölcsöt meghámozzuk, ha már érett, könnyedén eltávolíthatjuk a magjait.
Minden hozzávalót turmixgépben összeturmixolunk.
Hidegen fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p

Nemrégiben Madridban jártam és az utolsó napon egy zöldséges standja mellett sétálva el megláttam ezt a gyümölcsöt. Nem tudtam, hogy mi ez, csak hogy meg kell kóstolnom. Hazaérve elkeresgettem egy ideig a neten, mire rátaláltam, mert persze elfelejtettem a nevét (egyébként egy teljesen más név alatt árulták - manzanas canela talán?). Végül megtaláltam wikipédián. Egy a lényeg, engem teljesen magával ragadott ez a gyümölcs. Ugyan kiolvastam, hogy nem terem meg bárhol, de mégis kísérleteket fogok tenni, hogy számos magjából hátha sikerül növényt nevelnem.

Hasonló receptek

Összes turmix

Koprodukciós fűszeres-nutellás shake

Gyümölcskefir

Spenótos zöld smoothie

Áfonyás banán smoothie Júliától

Ötdolláros turmix

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept