Nosalty logó

Csirke hagymaágyon répával

Name: Csirke hagymaágyon répával
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkecomb; 3 db Sárgarépa; 1 nagy fej Vöröshagyma; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Bors; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz

3adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb
3 db sárgarépa
1 nagy fej vöröshagyma
só ízlés szerint
1 csipet bors
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz

Tápanyag és kalória

856

Kalória

43.8g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

70g

Zsír

317.1g

Víz

241.8g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
57g vöröshagyma

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
33g víz

0 kcal

Összesen 856 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 2570 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

71.6g csirkecomb

80 kcal
11.5g sárgarépa

4 kcal
8.1g vöröshagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.1g napraforgó olaj

36 kcal
4.8g víz

0 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

43.8 g

Zsír

Összesen

70 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

890.7 g
Cink

4 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

443 mg
Nátrium

271 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

317.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

667 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

5899 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

421 micro

Összesen 856 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

131.4 g

Zsír

Összesen

210.1 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

725 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2672.2 g
Cink

12 mg
Szelén

141 mg
Kálcium

179 mg
Vas

6 mg
Magnézium

190 mg
Foszfor

1329 mg
Nátrium

813 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

951.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2002 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

353 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

7427 micro
β-karotin

17698 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1263 micro

Összesen 2570 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

127.5 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

45.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

355 micro
β-karotin

845 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

A combokat megmossuk, besózzuk, ici-picit borsozhatjuk.
A hagymát, répát felszeleteljük.
Az edénybe olajat öntünk, ráhelyezzük a zöldségeket, húst, leöntjük vízzel.
Letakarjuk, és sütjük 1 órán át 230-250 fokon.
Levesszük a fedőt, és még pirítjuk kb. 10-15 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 75 p
Sütés hőfoka: 250 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyorsan kellett valami.... És edényhiány miatt a leveses edényben csináltam. :)

Hasonló receptek

Összes zöldséges csirke

Borsós-gombás csirkemell

Spenótos-sajtos csirkemell

Perui csirke

Csirkecombok csiperkegombával és édesburgonyával

Magvas mustáros csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

májas húsételek

Tökéletes rántott máj: kívül ropog, belül omlós

A rántott máj az egyik legklasszikusabb, mégis legkényesebb magyar fogás: ha túl sokáig sütjük, kiszárad, ha alulsül, véres marad. Ezzel a lépésről lépésre recepttel garantáltan ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept