Nosalty logó

Csirke krumplival és citrommal

Name: Csirke krumplival és citrommal
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: egész 1 db Csirke; 50 dkg Burgonya; 1 dl Napraforgó olaj; 3 db Újhagyma; 2 db Citrom; 1 kk Fűszerpaprika; 1 kk Borsikafű; 1 csipet Bors; 0 ízlés szerint Só

Kattika

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirke
50 dkg burgonya
1.5 dl napraforgó olaj
3 db újhagyma
2 db citrom
1 kk fűszerpaprika
1 kk borsikafű
1 csipet bors
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

966

Kalória

53.8g

Fehérje

23.8g

Szénhidrát

73.2g

Zsír

331.1g

Víz

204g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
15% Zsír

400g csirke

585 kcal
125g burgonya

72 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
69g újhagyma

13 kcal
85g citrom

13 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g borsikafű

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 966 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
15% Zsír

1600g csirke

2339 kcal
500g burgonya

289 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
276g újhagyma

53 kcal
340g citrom

52 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g borsikafű

3 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3863 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
15% Zsír

56.2g csirke

82 kcal
17.6g burgonya

10 kcal
4.5g napraforgó olaj

40 kcal
9.7g újhagyma

2 kcal
12g citrom

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
5% Szénhidrát
15% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.8 g

Zsír

Összesen

73.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

905.4 g
Cink

4 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

88 mg
Vas

4 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

476 mg
Nátrium

204 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

331.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

93 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

178 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

250 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

484 micro

Összesen 966 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
15% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

215.1 g

Zsír

Összesen

292.6 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

82 g
Koleszterin

816 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3621.4 g
Cink

16 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

352 mg
Vas

17 mg
Magnézium

355 mg
Foszfor

1905 mg
Nátrium

814 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1324.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

533 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

57 mg
C vitamin:

218 mg
D vitamin:

109 micro
K vitamin:

373 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

79 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

247 micro
Kolin:

714 mg
Retinol - A vitamin:

446 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

999 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1936 micro

Összesen 3863 kcal

11% Fehérje
5% Szénhidrát
15% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

127.3 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

A csirkét darabjaira vágjuk, megmossuk és száradni hagyjuk.
Meghámozzuk a krumplikat, vastagabb cikkekre vágjuk, a zöldhagymát is megtisztítjuk, 3-4 cm-es hosszúságúra vágjuk.
A citromokat megmossuk, negyedeljük.
1 dl olajban elkeverjük a a fűszereket és bedörzsöljük vele a húsokat, amiket egy tűzálló tálba helyezünk.
A krumpliszeletekethelyezünk a húsok köré, locsoljuk meg kevés olajjal.
200 fokra hevített sütőbe tegyük be sülni, 35 perc után tegyük rá a zöldhagymát és a negyedelt citromokat.
A krumplikat közben, kb. 10 percenként forgassuk meg, hogy minden oldaluk szép pirosra süljön. A krumplit ízlés szerint sózzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Ezt a kaját már készítettem, akkor is nagyon ízlett. Most újból eszembe jutott és megoldottam egyszerűen és hamar az ebédet. Ugyanez természetesen megoldható csak csirkecombokkal is, vagy éppen olyan csirkerészekkel, amiket szeretünk.

Hasonló receptek

Összes citromos húsok

Citromos-mentás csirke fészekágyon

Citromos pulykamell hagymás-sonka ágyon borsókörettel

Citromos borjúszelet

Chilis citromos csirkemell

Citromos-fokhagymás csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

vadas

Csirkés vadasmártás

A vadasmártás szelídebb, csirkés változata épp oly finom, mint a marhából vagy vadhúsból készült verziója. Pirított szalvétagombóccal tálalva egyik nagy kedvencünk.

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept