húsételek sajtos hús

Csirke medvehagymás sajtszósszal

Norci79

Norci79

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg csirkemellfilé
• 120 g krémsajt (natúr)
• 15 dkg trappista sajt (reszelt)
• 1 kis fej vöröshagyma
• 25 dkg tészta
• 1 csokor medvehagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1148

Kalória

73.1g

Fehérje

107.9g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

195.7g

Víz

201.8g

Koleszterin

5g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 150g csirkemellfilé

  180 kcal

• 60g krémsajt

  150 kcal

• 75g trappista sajt

  264 kcal

• 25g vöröshagyma

  9 kcal

• 125g tészta

  464 kcal

• 33g medvehagyma

  46 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 1148 kcal

• 17% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 300g csirkemellfilé

  360 kcal

• 120g krémsajt

  300 kcal

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 250g tészta

  928 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 2297 kcal

• 17% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 31.8g csirkemellfilé

  38 kcal

• 12.7g krémsajt

  32 kcal

• 15.9g trappista sajt

  56 kcal

• 5.3g vöröshagyma

  2 kcal

• 26.5g tészta

  98 kcal

• 6.9g medvehagyma

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

Összesen 243 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.1 g

Zsír

• Összesen

  44.9 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  202 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2221.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  582 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  880 mg

• Nátrium

  482 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107.9 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  195.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  250 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  328 micro

• Kolin:

  162 mg

• Retinol - A vitamin:

  248 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  28 micro

Összesen 1148 kcal

• 17% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  146.2 g

Zsír

• Összesen

  89.9 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  404 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4442.8 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  257 mg

• Kálcium

  1165 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  272 mg

• Foszfor

  1759 mg

• Nátrium

  963 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  215.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  391.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  500 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  47 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  657 micro

• Kolin:

  324 mg

• Retinol - A vitamin:

  497 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 2297 kcal

• 17% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  471.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  187 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  41.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  70 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  53 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 243 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet megtisztítjuk, felkockázzuk. A vöröshagymát megpucoljuk, apróra vágjuk.
2. Egy kevés olajon megdinszteljük a hagymát majd rátesszük a húst, fehéredésig pirítjuk. Kb. 5 percig pároljuk a saját levében, majd felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje a húst. Sózzuk, borsozzuk. Puhára főzzük.
3. Közben kifőzzük a tésztát.
4. Ha a hús már puha, és elfőtte levének nagy részét, akkor hozzákeverjük a krémsajtot, megvárjuk, míg felolvad, és utána keverjük hozzá a reszelt sajtot és az apróra vágott medvehagymát.
5. Tésztával tálaljuk.

Recept infó

• Főzés ideje: 40 p

Nincs hozzá sztori...medvehagymát szerettünk volna kóstolni... Nagy nehezen találtunk is egy csokorral Egerben a piacon....nem teszik ki a pultra. Véletlenül rákérdeztünk, és azt mondja a néni: "Persze, hogy van kedveském, de csak egyet szoktam kitenni, azt meg már elvitték...." Hát...nekem furcsa árusítási taktika, de mindegy. :-)

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Sajtos tejszínes rakott hús

Sonkás-sajtmártásos csirkemell

Csirkemell pesztóval, mozzarellával

Mediterrán pulykamell Herskától

Mustáros-tejfölös karaj

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• banános hús
• lecsós szelet
• rostélyos
• borjúsült
• curry-s húsok

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

rostélyos

Hagymás rostélyos csípős mustáros pácban

Ez az egész éjszakára csípős mustárba pácolt rostélyos hirtelen pirítva, sült hagymával, krumplival és savanyúval tálalva varázsolja ünnepivé a vacsoraasztalt. A marha felső ...

Nosalty

sajtos hús

Dubarry szelet dupla sajttal

A szelet húsok egyik legjobb változata a Dubarry csirke, hiszen minden megvan benne ami csak kellhet. A szárnyas, a roppanós zöldség és a kétsajtos besamel olyan trióvá áll össze a ...

Ammerländer

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept