levesek becsinált leves

Csirkebecsinált ahogy Iluska készíti

Iluska

Iluska

4adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db csirkeszárny
• 1 nagy fej vöröshagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• 2 db sárgarépa
• 2 db fehérrépa
• 1 kis db zeller
• 1 kis db karalábé
• 50 dkg zöldborsó
• petrezselyem ízlés szerint
• 1 púpozott ek finomliszt
• 175 g tejföl
• 1 l tej
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• kakukkfű ízlés szerint
• 2 ek vaj
• 1 l víz

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

735

Kalória

41.6g

Fehérje

53.9g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

632.3g

Víz

188.1g

Koleszterin

12.7g

Élelmi rost

25.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 214g csirkeszárny

  253 kcal

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 40g sárgarépa

  15 kcal

• 45g fehérrépa

  29 kcal

• 40g zeller

  14 kcal

• 45g karalábé

  9 kcal

• 125g zöldborsó

  101 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 44g tejföl

  87 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 250g víz

  0 kcal

Összesen 735 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 856g csirkeszárny

  1014 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 160g sárgarépa

  58 kcal

• 180g fehérrépa

  115 kcal

• 160g zeller

  58 kcal

• 180g karalábé

  36 kcal

• 500g zöldborsó

  405 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 1000g víz

  0 kcal

Összesen 2945 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 19.3g csirkeszárny

  23 kcal

• 3.8g vöröshagyma

  1 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 3.6g sárgarépa

  1 kcal

• 4.1g fehérrépa

  3 kcal

• 3.6g zeller

  1 kcal

• 4.1g karalábé

  1 kcal

• 11.3g zöldborsó

  9 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0.5g finomliszt

  2 kcal

• 3.9g tejföl

  8 kcal

• 22.5g tej

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0.6g vaj

  5 kcal

• 22.5g víz

  0 kcal

Összesen 67 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  41.6 g

Zsír

• Összesen

  37.1 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1377.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  447 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  448 mg

• Nátrium

  339 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.9 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  632.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  459 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  86 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  168 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  1264 micro

• β-karotin

  3541 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3192 micro

Összesen 735 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  166.5 g

Zsír

• Összesen

  148.5 g

• Telített zsírsav

  61 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  44 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  753 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5508.9 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  123 mg

• Kálcium

  1788 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  415 mg

• Foszfor

  1793 mg

• Nátrium

  1354 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  215.7 g

• Cukor

  101 mg

• Élelmi rost

  51 mg

Víz

• Összesen

  2529.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1838 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  344 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  45 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  570 micro

• Kolin:

  671 mg

• Retinol - A vitamin:

  447 micro

• α-karotin

  5056 micro

• β-karotin

  14162 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  12769 micro

Összesen 2945 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  3.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  124 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  114 micro

• β-karotin

  319 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  288 micro

Összesen 67 kcal

Elkészítés

1. A vajon az előre megpucolt, feldarabolt csirkeszárnyakat megpároljuk. A vöröshagymát hozzáreszeljük. 10 perc után hozzáadjuk a kockára darabolt zöldségeket.
2. Tovább pároljuk kb. 10 percig. Majd a lisztet hozzáadva, pirítjuk 1-2 percig. Felengedjük vízzel, amíg el nem lepi az egészet.
3. Beleszórjuk a fűszereket és a fokhagymát is apróra vágva. Fedő alatt bő 1 óra hosszat főzzük.
4. A tejfölt elkeverjük kevés tejjel. Ezzel sűrítjük be a levest.
5. A többi tejjel még felöntjük, megszórjuk az apróra vágott petrezselyemmel. Pár perc rottyantás, és tálaljuk!Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 80 p

Sokszor csinálok csirkéből készült ételeket, a csirkebecsinált is rendszeresen helyet foglal az asztalunkon.

Hasonló receptek

Összes becsinált leves

Citromos-tejszínes gyors csirkebecsinált-leves

Joghurtos csirkeleves

Klasszikus becsinált leves

Kapros csirkebecsinált leves

Csirkebecsinált bográcsban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• halleves
• májgaluskaleves
• borscs
• uborkaleves
• raguleves

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept