Nosalty logó

Csirkecomb tejszínes-sajtos krumplival sütve

Name: Csirkecomb tejszínes-sajtos krumplival sütve
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Csirkecomb; 0 ízlés szerint Szárnyas fűszerkeverék; 0 ízlés szerint Magyaros fűszerkeverék; 7 db Burgonya nagyobb; 3 nagy fej Vöröshagyma; 10 dkg Tömlős krémsajt; 6 dl Főzőtejszín; 1 evőkanál Finomliszt; 0 ízlés szerint Majoranna; 10 dkg Trappista sajt; 2 ek Napraforgó olaj

Alkonyat

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db csirkecomb
szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint
magyaros fűszerkeverék ízlés szerint
7 db burgonya (nagyobb)
3 nagy fej vöröshagyma
10 dkg tömlős krémsajt
6 dl főzőtejszín
1 evőkanál finomliszt
majoranna ízlés szerint
10 dkg trappista sajt
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1222

Kalória

70.2g

Fehérje

45.3g

Szénhidrát

83.7g

Zsír

558.8g

Víz

385.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

12.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír

625g csirkecomb

696 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
0g magyaros fűszerkeverék

0 kcal
175g burgonya

101 kcal
128g vöröshagyma

46 kcal
25g tömlős krémsajt

45 kcal
150g főzőtejszín

197 kcal
4g finomliszt

14 kcal
0g majoranna

0 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1222 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír

2500g csirkecomb

2782 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
0g magyaros fűszerkeverék

0 kcal
700g burgonya

404 kcal
510g vöröshagyma

186 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
600g főzőtejszín

786 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g majoranna

0 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 4886 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír

55.1g csirkecomb

61 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
0g magyaros fűszerkeverék

0 kcal
15.4g burgonya

9 kcal
11.2g vöröshagyma

4 kcal
2.2g tömlős krémsajt

4 kcal
13.2g főzőtejszín

17 kcal
0.3g finomliszt

1 kcal
0g majoranna

0 kcal
2.2g trappista sajt

8 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

83.7 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1960.5 g
Cink

7 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

395 mg
Vas

4 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

849 mg
Nátrium

511 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

558.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

312 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

313 micro

Összesen 1222 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

280.8 g

Zsír

Összesen

334.6 g
Telített zsírsav

118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

1542 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7842 g
Cink

27 mg
Szelén

277 mg
Kálcium

1581 mg
Vas

15 mg
Magnézium

501 mg
Foszfor

3395 mg
Nátrium

2042 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

181.2 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

2235.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1261 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

146 mg
D vitamin:

59 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

69 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

762 mg
Retinol - A vitamin:

1247 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

171 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1252 micro

Összesen 4886 kcal

9% Fehérje
6% Szénhidrát
11% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

172.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

35 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

49.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

A krumplit meghámozzuk, megmossuk, és karikára vágjuk. Beletesszük egy tálba.
A hagymát kettévágjuk, majd felszeleteljük, és hozzáadjuk a krumplihoz, megszórjuk majorannával és szárnyas fűszerkeverékkel. Jól átforgatjuk
A csirkecombokat letisztítjuk, lebőrözzük, és befűszerezzük a szárnyas fűszervarázzsal és a magyaros fűszerrel. (Ha előző este befűszerezzük még ízesebb lesz, ekkor tehetünk hozzá szeletelt hagymát.)
Egy olajjal kikent tepsibe halmozzuk a hagymás fűszeres krumplit, eligazgatjuk, majd ráfektetjük a combokat.
A tejszínt elkeverjük a liszttel, és belenyomjuk a sajtot, jól összedolgozzuk, és ráöntjük a tepsibe lévő krumplira és húsra. Alufóliával lefedjük.
200°-on sütjük, mikor már majdnem kész, levesszük róla az alufóliát, és ráhalmozzuk a reszelt sajtot.
A sütőt felső sütésre állítjuk, hogy jól rápiruljon a sajt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Csirkecomb minden formában jöhet. A barátnőm adta az ötletet, hogy tepsis húst csináljak.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Gombás-caprese csirke gerslivel

Sertéskaraj olasz módra

Búbos hús jucus 1981 konyhájából

Sörös sertés Amytől

Karaj csőben sült karfiollal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept