Nosalty logó

Csirkecomb zöldséges ágyon sütve

Name: Csirkecomb zöldséges ágyon sütve
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Csirkecomb filé; 1 kg Burgonya; 2 közepes fej Vöröshagyma; 2 db Sárgarépa; 2 db Paradicsom; 1 db Tv-paprika; 20 dkg Kolozsvári szalonna; 40 g Csirke fűszersó; 0 ízlés szerint Majoranna; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 dl Napraforgó olaj

Edit

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg csirkecomb (filé)
1 kg burgonya
2 közepes fej vöröshagyma
2 db sárgarépa
2 db paradicsom
1 db tv-paprika
20 dkg kolozsvári szalonna
40 g csirke fűszersó
majoranna ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

982

Kalória

29.7g

Fehérje

43.1g

Szénhidrát

77.2g

Zsír

381.6g

Víz

165.9g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
250g burgonya

144 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
50g paradicsom

9 kcal
25g tv-paprika

4 kcal
50g kolozsvári szalonna

328 kcal
10g csirke fűszersó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
1000g burgonya

578 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
200g paradicsom

36 kcal
100g tv-paprika

16 kcal
200g kolozsvári szalonna

1310 kcal
40g csirke fűszersó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 3928 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

33.7g csirkecomb

38 kcal
33.7g burgonya

19 kcal
6.1g vöröshagyma

2 kcal
5.4g sárgarépa

2 kcal
6.7g paradicsom

1 kcal
3.4g tv-paprika

1 kcal
6.7g kolozsvári szalonna

44 kcal
1.3g csirke fűszersó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2.9g napraforgó olaj

25 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

29.7 g

Zsír

Összesen

77.2 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

166 mg

Ásványi anyagok

Összesen

735.9 g
Cink

3 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

64 mg
Vas

3 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

392 mg
Nátrium

162 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

381.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

360 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

1293 micro
β-karotin

3219 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

359 micro

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

118.9 g

Zsír

Összesen

308.9 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

140 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

664 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2943.7 g
Cink

13 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

258 mg
Vas

12 mg
Magnézium

341 mg
Foszfor

1567 mg
Nátrium

649 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

172.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1526.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1439 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

263 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

73 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

348 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

5170 micro
β-karotin

12876 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

5147 micro
Lut-zea

1437 micro

Összesen 3928 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

99.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

174 micro
β-karotin

434 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

174 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

Az olajat összekeverjük a sült csirke fűszerrel, és ebbe bepácoljuk a húst. A burgonyát, a hagymát, a répát, a paprikát, a paradicsomot, tisztítás után karikákra szeleteljük. A kolozsvári szalonnát tetszőleges darabokra, csíkokra vágjuk. Egy tepsit olajjal kikenünk , lehet a csirkefűszeres olajjal is!
Beterítjük a karikára vágott burgonyával, megszórjuk kevés ételízesítővel, majorannával, borssal, petrezselyemzölddel. Rá a hagyma, répa, paprika, paradicsom, és a kolozsvári szalonna. Tetéjére rakjuk a húsokat, és a maradék fűszeres olajat rálocsoljuk. Alufóliával letakarva kb. 1 órát sütjük, ha puha minden, fólia nélkül picit pirosra sütjük kb. 10 perc.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Csirkemell balzsamos fokhagymával

Szójaszószos csirkeszárnyak

Fehérboros csirkemell pizzaszószban

Fűszervajban sült csirke

Hagymaágyon sült fűszeres csirkecombok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept