Nosalty logó

Csirkecombok mester módra

Name: Csirkecombok mester módra
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkecomb; 2 közepes db Paradicsom; 2 közepes db Paprika; 2 közepes db Lilahagyma; 10 dkg Füstölt sajt; 10 dkg Trappista sajt; 6 dkg Sonka 6 szelet; 6 szelet Bacon; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Napraforgó olaj

"Inom"

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb
2 közepes db paradicsom
2 közepes db paprika
2 közepes db lilahagyma
10 dkg füstölt sajt
10 dkg trappista sajt
6 dkg sonka (6 szelet)
6 szelet bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

507

Kalória

34g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

38g

Zsír

184.5g

Víz

152.6g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

2.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
33g paradicsom

6 kcal
33g paprika

5 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
17g füstölt sajt

55 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
10g sonka

14 kcal
17g bacon

67 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 507 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
200g paradicsom

36 kcal
200g paprika

33 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
60g sonka

83 kcal
102g bacon

401 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 3039 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír

61.2g csirkecomb

68 kcal
8.2g paradicsom

1 kcal
8.2g paprika

1 kcal
7.3g lilahagyma

3 kcal
4.1g füstölt sajt

13 kcal
4.1g trappista sajt

14 kcal
2.4g sonka

3 kcal
4.2g bacon

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal

Összesen 122 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

34 g

Zsír

Összesen

38 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

957.6 g
Cink

3 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

133 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

439 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

184.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

39 micro
β-karotin

212 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

858 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 507 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

203.8 g

Zsír

Összesen

227.7 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

916 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5745.4 g
Cink

16 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

800 mg
Vas

8 mg
Magnézium

240 mg
Foszfor

1867 mg
Nátrium

2637 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1107 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

658 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

173 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

421 mg
Retinol - A vitamin:

543 micro
α-karotin

236 micro
β-karotin

1270 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

1522 micro

Összesen 3039 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
14% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.5 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

45.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

210 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A combokat lebőrözzük, majd filézzük, kissé kinyitjuk, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
A paradicsomot és a paprikát vékonyan karikázzuk, a lilahagymát kettévágjuk, és szintén vékonyra szeleteljük.
A hússzeleteket mindkét oldalán kissé megsütjük, majd egy olajozott tepsibe tesszük.
Mindegyik szeletre fektetünk egy-egy szelet sonkát.
Rátesszük a paradicsom, hagyma és paprika szeleteket, egyenletesen elosztjuk rajtuk a lereszelt két sajt keverékét, majd befedjük a bacon szeletekkel, amelyeket előzőleg kettévágtunk.
Forró sütőben 30 perc alatt ropira sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A Tv Paprika indulásakor még babázgattam, volt időm a recepteket nézni!:) Bede Róbert készítette Mesterpulyka néven. Nagyon ízletes, és nem macerás elkészíteni sem.

Hasonló receptek

Összes zöldséges csirke

Őszibarackkrémes mandulatorta (Zila tortaformában)

Zöldséges-tepsis csirke fűszervajjal

"Honvágy" csirkemell őrölt gyömbérrel

Csőben sült cukkinis csirkemell Glaser konyhájából

Bébikukoricás, zöldséges csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

húsrolád

Őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke

Az őzgerincformában sült baconös-sajtos csirke egy igazán ínycsiklandó és laktató étel, ami látványra és ízre egyaránt lenyűgöző. A bacon aranybarnára sült és ropogós külsőt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept