Nosalty logó

Csirkekoszorú Tomatotree konyhájából

Name: Csirkekoszorú Tomatotree konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkemellfilé; 25 dkg Bacon szeletelt; 5 db Tojás; 175 g Tejföl; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Lestyán; 15 dkg Felvágott bármilyen, elhagyható; 5 dkg Trappista sajt; 5 dkg Füstölt sajt

Tomatotree

6adag

Idő

120p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
25 dkg bacon (szeletelt)
5 db tojás
175 g tejföl
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
lestyán ízlés szerint
15 dkg felvágott (bármilyen, elhagyható)
5 dkg trappista sajt
5 dkg füstölt sajt

Tápanyag és kalória

462

Kalória

36g

Fehérje

2.3g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

131.2g

Víz

259.7g

Koleszterin

18.9mg

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

18% Fehérje
1% Szénhidrát
16% Zsír

75g csirkemellfilé

90 kcal
42g bacon

164 kcal
46g tojás

58 kcal
29g tejföl

58 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
25g felvágott

35 kcal
8g trappista sajt

29 kcal
8g füstölt sajt

27 kcal

Összesen 462 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
16% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
250g bacon

983 kcal
275g tojás

346 kcal
175g tejföl

347 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
150g felvágott

210 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal

Összesen 2774 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
16% Zsír

32g csirkemellfilé

38 kcal
17.8g bacon

70 kcal
19.6g tojás

25 kcal
12.4g tejföl

25 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
10.7g felvágott

15 kcal
3.6g trappista sajt

13 kcal
3.6g füstölt sajt

12 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

18% Fehérje
1% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

33.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1013.9 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

362 mg
Nátrium

458 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

131.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 462 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

215.8 g

Zsír

Összesen

200.6 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

1558 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6083.3 g
Cink

11 mg
Szelén

242 mg
Kálcium

685 mg
Vas

7 mg
Magnézium

218 mg
Foszfor

2174 mg
Nátrium

2746 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

787.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

830 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

253 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

1242 mg
Retinol - A vitamin:

823 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1225 micro

Összesen 2774 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.7 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

56 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A csirkemelleket megmossuk, megtörölgetjük, felszeleteljük, besózzuk és egy kis borsot őrlünk rá.
A koszorú, vagy kuglófformát lehetőleg résmentesen kibéleljük a baconnal.
A csirkemellszeleteket ráfektetjük a baconra. A sajtokat kis kockákra vágva, vagy reszelve a húsra szórjuk. A felvágottat vagy szalámit felkockázzuk, és azt is közé keverjük.
4 tojást egyenként felütünk, és egészben hagyva ráöntjük a sajtos-felvágottas rétegre. (Így majd egyben sül meg, és olyan lesz, mint a stefánia vagdaltban a főtt kemény tojás.)
A maradék hússal befedjük. A tejfölben elkeverjük az 5. tojást és a fűszereket és ráöntjük a húsra. Ha még maradt a baconból, a tetejére elhasználjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 90 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Látványos és finom. Krumplipürével, salátával kínáljuk.

Hasonló receptek

Összes rakott hús

Rakott csirkemell Dorcitól

Csirkemell kuglóf TraRita konyhájából

Póréhagymás rakott hús

Rakott csirkemell sonkával gombával és sajttal

Mozzarellával paradicsommal púpozott csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

rakott karfiol

Rakott karfiol háziasan

Vannak olyan ételek, amiket az ember 3-4 napig is szívesen elfogyaszt és az idő nem ront az ízükön, sőt még jót is tesz nekik. Pont ilyen fogások a zöldséges rakottasok. A nagyadag ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept