Nosalty logó

Csirkemájas tészta 2.

Name: Csirkemájas tészta 2.
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Csirkemáj; 50 dkg Tészta fodros kocka; 1 ek Mangalica zsír; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Edit

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg csirkemáj
50 dkg tészta (fodros kocka)
1 ek mangalica zsír
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

411

Kalória

22.1g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

Zsír

59.2g

Víz

232.4g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

67g csirkemáj

79 kcal
83g tészta

309 kcal
3g mangalica zsír

23 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 411 kcal

15% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

400g csirkemáj

476 kcal
500g tészta

1855 kcal
15g mangalica zsír

135 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2466 kcal

15% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

43.7g csirkemáj

52 kcal
54.6g tészta

203 kcal
1.6g mangalica zsír

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

232 mg

Ásványi anyagok

Összesen

589.8 g
Cink

3 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

23 mg
Vas

9 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

356 mg
Nátrium

52 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

59.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2197 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

11 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

590 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

2193 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

27 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 411 kcal

15% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

132.9 g

Zsír

Összesen

41.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1394 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3538.7 g
Cink

18 mg
Szelén

534 mg
Kálcium

137 mg
Vas

52 mg
Magnézium

341 mg
Foszfor

2133 mg
Nátrium

314 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

376.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

355.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13184 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

66 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

9 mg
Niacin - B3 vitamin:

75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3537 micro
Kolin:

861 mg
Retinol - A vitamin:

13160 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

224 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

160 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 2466 kcal

15% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

386.7 g
Cink

2 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

15 mg
Vas

6 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

233 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1441 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

387 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

1438 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

17 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A csirkemájat pici zsíron megsütjük, borsozzuk, sózzuk, és villával jól összetörjük.
A sós vízben kifőtt tésztával összekeverjük, és már fogyasztható is.

Recept infó

Sütés ideje: 15 p

Valami tésztára vágytam ebben a melegben, de nálunk hús nélkül nincs nap :), ezért készítettem ezt a gyors és könnyű ételt. Amíg a máj megsül, a tészta is megfő, így tényleg nagyon hamar kész van. Nagyon finom, már annak, aki szereti a májat :)Jó étvágyat hozzá !

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Gyors zöldséges-csirkés spagetti

Kolbászos-szalonnás spagetti

Penne tészta darált hússal

Spagetti húsgombóccal

Gombás-paradicsomos csirkemell tésztakoszorúban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept