húsételek sült csirke

Csirkemell császárszószban

Salamon Csilla

Salamon Csilla

6adag

Idő

41p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 dkg csirkemellfilé
• 100 g szendvicskrém
• 4 dl főzőtejszín
• 2 közepes db újhagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• 2 ek csirke fűszersó
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 ek napraforgó olaj
• 1 csapott ek finomliszt (szükség szerint)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

390

Kalória

40.5g

Fehérje

6.9g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

194.7g

Víz

145g

Koleszterin

561.2mg

Élelmi rost

3.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 167g csirkemellfilé

  200 kcal

• 17g szendvicskrém

  64 kcal

• 67g főzőtejszín

  87 kcal

• 31g újhagyma

  6 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 0g csirke fűszersó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

• 2g finomliszt

  6 kcal

Összesen 390 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 100g szendvicskrém

  382 kcal

• 400g főzőtejszín

  524 kcal

• 184g újhagyma

  35 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 0g csirke fűszersó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

Összesen 2334 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 58.1g csirkemellfilé

  70 kcal

• 5.8g szendvicskrém

  22 kcal

• 23.2g főzőtejszín

  30 kcal

• 10.7g újhagyma

  2 kcal

• 0.7g fokhagyma

  1 kcal

• 0g csirke fűszersó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

• 0.6g finomliszt

  2 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.5 g

Zsír

• Összesen

  21.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  145 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  746.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  430 mg

• Nátrium

  119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  194.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  89 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  151 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  125 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  210 micro

Összesen 390 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  243.3 g

Zsír

• Összesen

  127.6 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  870 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4479.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  246 mg

• Kálcium

  579 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  347 mg

• Foszfor

  2578 mg

• Nátrium

  714 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.5 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  1168 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  533 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  235 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  97 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  176 micro

• Kolin:

  906 mg

• Retinol - A vitamin:

  470 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  749 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1259 micro

Összesen 2334 kcal

• 16% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.1 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  260.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  67.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

1. A húst apró kockára vágjuk. Ízéls szerint fűszerezzük a fűszerkeverékekkel, és meglocsoljuk olajjal.
2. Összekeverjük egy tálba a szendvicskrémet, a tejszínt, belenyomkodjuk a fokhagymát és az apróra vágott újhagymát. Sózzuk-borsozzuk a szószt.
3. Egy serpenyőben megpirítjuk a húst. Amikor már majdnem kész a hús, ráöntjük a szószt, és 5-10 percig még sütjük. Ha szükséges, kevés liszttel sűrítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 1 p
• Sütés ideje: 40 p

Nagyon szeretem enni is és elkészíteni is a csirkemellből készített ételeket. Az egyik honlapon találtam rá erre a "császárias" finom ételre.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Fogyókúrás csirkecombok zacskóban

Csirkemell görögösen

Sajtos-tejszínes sült csirke

Tavaszváró csirkecombok párolt rizzsel

Sárgabarackos marokkói sült csirke bulgurral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült karaj
• bélszín
• vagdalt
• kínai ételek
• fűszeres húsok

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept