húsételek sajtos hús

Csirkemell-kosárkák

Rammy-konyhája

Rammy-konyhája

5adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg csirkemellfilé
• 1 db tojás
• 1 dl habtejszín
• 1 dl tejföl
• 10 dkg sajt
• 2 csapott ek tönkölybúza liszt
• 1 ízlés szerint só
• 1 csipet fekete bors
• 1 ízlés szerint majoranna
• 10 dkg csirkemellsonka

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

335

Kalória

32.8g

Fehérje

4.5g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

118.1g

Víz

167.6g

Koleszterin

428mg

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 100g csirkemellfilé

  120 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g habtejszín

  58 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 20g sajt

  70 kcal

• 4g tönkölybúza liszt

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 20g csirkemellsonka

  19 kcal

Összesen 335 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 20g tönkölybúza liszt

  68 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 100g csirkemellsonka

  95 kcal

Összesen 1674 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 51.2g csirkemellfilé

  61 kcal

• 5.6g tojás

  7 kcal

• 10.2g habtejszín

  30 kcal

• 10.2g tejföl

  20 kcal

• 10.2g sajt

  36 kcal

• 2g tönkölybúza liszt

  7 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 10.2g csirkemellsonka

  10 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.8 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  168 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  932.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  176 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  348 mg

• Nátrium

  334 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  118.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  168 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  121 mg

• Retinol - A vitamin:

  166 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 335 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  163.9 g

Zsír

• Összesen

  97.6 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  838 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4662.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  150 mg

• Kálcium

  878 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  214 mg

• Foszfor

  1738 mg

• Nátrium

  1669 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.5 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  590.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  840 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  89 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  50 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  604 mg

• Retinol - A vitamin:

  830 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  115 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  281 micro

Összesen 1674 kcal

• 19% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.8 g

Zsír

• Összesen

  10 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  477.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  90 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  178 mg

• Nátrium

  171 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  60.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet kockázzuk, fűszerezzük. Hozzáadjuk a tojást, reszelt sajtot, végül pedig a tejfölt, tejszínt és a lisztet is.
2. A muffinformát kibéleljük a sonkaszeletekkel, és a húsos masszát belekanalazzuk. 180 fokon addig sütjük, míg a teteje kis színt nem kap.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Baconös csirkemellet nagyon szeretjük, de úgy éreztem, kell egy kis változatosság...

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Sajtos-tejfölös töltött tócsni

Sajtkrémes csirkemell kagylótésztával

Sajtos-tejszínes csirkefalatok

Sajtos-paprikás csirke

Spenóttal töltött csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pecsenye
• konfitált húsok
• göngyölt hús
• vagdalt
• aszalt gyümölcsös hús

További receptek

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept