húsételek sült csirke

Csirkemell medvehagymás-sajtkrémes bundában

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 80 dkg csirkemellfilé
• 1 csokor medvehagyma
• 4 db tojás
• 2 dl főzőtejszín
• 10 dkg tömlős krémsajt
• só ízlés szerint
• 7 csapott ek finomliszt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

507

Kalória

57.4g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

236.1g

Víz

343.5g

Koleszterin

796.7mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g csirkemellfilé

  240 kcal

• 16g medvehagyma

  23 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 25g tömlős krémsajt

  45 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 18g finomliszt

  64 kcal

Összesen 507 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 800g csirkemellfilé

  960 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 70g finomliszt

  255 kcal

Összesen 2026 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 55g csirkemellfilé

  66 kcal

• 4.5g medvehagyma

  6 kcal

• 15.1g tojás

  19 kcal

• 13.7g főzőtejszín

  18 kcal

• 6.9g tömlős krémsajt

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4.8g finomliszt

  18 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.4 g

Zsír

• Összesen

  19.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  344 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1075.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  70 mg

• Kálcium

  121 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  612 mg

• Nátrium

  192 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  236.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  144 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  321 mg

• Retinol - A vitamin:

  143 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  249 micro

Összesen 507 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  229.7 g

Zsír

• Összesen

  76.4 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1374 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4300.3 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  281 mg

• Kálcium

  485 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  298 mg

• Foszfor

  2447 mg

• Nátrium

  769 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  89.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  944.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  576 micro

• B6 vitamin:

  8 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  171 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  78 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  189 micro

• Kolin:

  1285 mg

• Retinol - A vitamin:

  572 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  996 micro

Összesen 2026 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.8 g

Zsír

• Összesen

  5.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  295.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  53 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  64.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  88 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

1. Húst felszeleteljük, ha szükséges klopfoljuk és sózzuk.
2. Többi hozzávalót összekeverjük.
3. Először lisztbe mártjuk(3 ek) a húst, majd a szószba és forró olajba kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Almás-sütőtökös csirkecomb

Két lábon járó csirke

Fűszervajban sült csirke

Sült csirke

Csirkecomb sörben sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csülök
• tokány
• libasült
• sült karaj
• velő

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept