húsételek nyárson sültek

Csirkemell nyárs sörös panírban

Debmo

Debmo

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A csirkemellhez

• 30 dkg csirkemellfilé
• 30 dkg trappista sajt
• 2 db tojás
• 20 dkg finomliszt
• 1.5 dl sör
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fűszersó ízlés szerint

A sütéshez

• 2 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

963

Kalória

43.1g

Fehérje

40.1g

Szénhidrát

68.4g

Zsír

148.4g

Víz

237g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

652mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 23% Zsír

A csirkemellhez

• 75g csirkemellfilé

  90 kcal

• 75g trappista sajt

  264 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 38g sör

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszersó

  0 kcal

A sütéshez

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 963 kcal

• 14% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 23% Zsír

A csirkemellhez

• 300g csirkemellfilé

  360 kcal

• 300g trappista sajt

  1056 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 150g sör

  65 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszersó

  0 kcal

A sütéshez

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 3850 kcal

• 14% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 23% Zsír

A csirkemellhez

• 24.4g csirkemellfilé

  29 kcal

• 24.4g trappista sajt

  86 kcal

• 8.9g tojás

  11 kcal

• 16.3g finomliszt

  59 kcal

• 12.2g sör

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszersó

  0 kcal

A sütéshez

• 13.8g napraforgó olaj

  122 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  68.4 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  237 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1634.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  514 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  537 mg

• Nátrium

  471 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  148.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  282 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  36 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  280 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 963 kcal

• 14% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  172.3 g

Zsír

• Összesen

  273.6 g

• Telített zsírsav

  77 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  112 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  948 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6539.2 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  210 mg

• Kálcium

  2055 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  221 mg

• Foszfor

  2148 mg

• Nátrium

  1884 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  160.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  593.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1127 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  145 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  32 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  187 micro

• Kolin:

  613 mg

• Retinol - A vitamin:

  1121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  523 micro

Összesen 3850 kcal

• 14% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  22.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  531.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  167 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  153 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  48.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

A csirkemellhez

1. A csirkemellet és a sajtot kb. 2x2 cm-es kockára vágjuk, és a húst sózzuk.
2. A felkockázotthúst és sajtot felváltvafelfűzzük a grillpálcikára.(A hússal kezdjünk, és azzal zárjuk le.)
3. A panírhoz a lisztet kikeverjük a tojásokkal, sóval, borssal, a pikáns fűszerkeverékkel és a sörrel. A massza állaga palacsintatészta sűrűségű kell legyen.
4. A felfűzött nyársakat a masszába mártjuk, majd forró olajban hirtelen kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p

Már nem is tudom, honnan szedtem ezt az ötletet, mert már annyira régóta csinálom ezt a receptet. A kislányom imádja a csirkemellet és a rántott sajtot is, ezért, hogy egyszerre mind a kettőt megkapja, egy hirtelen ötlettől vezérelve találtam ki ezt a nagyon gyorsan elkészíthető és nagyon finom húsételt.

Hasonló receptek

Összes nyárson sültek

Rablóhús 2.

Csirkesaslik hordós káposzta ágyon

Ananászos grillnyárs

Meggyes kafta

Magyaros pulykasaslik sütőben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kínai ételek
• töltött hús
• kocsonya
• bundás hús
• mézes hús

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept