húsételek bundás hús

Csirkemell sajtos sörtésztában

Zsanna

Zsanna

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 60 dkg csirkemellfilé
• 1.5 dl sör
• 2 db tojás
• 15 dkg finomliszt
• 5 dkg sajt
• só ízlés szerint
• 25 dkg kókuszzsír

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

551

Kalória

43.8g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

173.9g

Víz

214.9g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

262mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 150g csirkemellfilé

  180 kcal

• 38g sör

  16 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 63g kókuszzsír

  139 kcal

Összesen 551 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 600g csirkemellfilé

  720 kcal

• 150g sör

  65 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 250g kókuszzsír

  558 kcal

Összesen 2203 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 45.8g csirkemellfilé

  55 kcal

• 11.5g sör

  5 kcal

• 8.4g tojás

  11 kcal

• 11.5g finomliszt

  42 kcal

• 3.8g sajt

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 19.1g kókuszzsír

  43 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.8 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  857.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  56 mg

• Kálcium

  110 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  458 mg

• Nátrium

  171 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  173.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  204 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 551 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  175.2 g

Zsír

• Összesen

  102.4 g

• Telített zsírsav

  67 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  860 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3428.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  226 mg

• Kálcium

  438 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  234 mg

• Foszfor

  1833 mg

• Nátrium

  683 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  120.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  695.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  366 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  96 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  60 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  156 micro

• Kolin:

  816 mg

• Retinol - A vitamin:

  365 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  514 micro

Összesen 2203 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.4 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  261.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  33 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  53.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  28 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

1. A megmosott, szárazra törölt csirkemellet hosszú csíkokra vágjuk.
2. A lisztből, tojásból, sörből és reszelt sajtból palacsintatészta állagú masszát készítünk, majd a csirke-csíkokat megmártjuk benne, és felhevített zsiradékban aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p

Régi, kedvelt, családi recept. Főfogásnak különböző köretekkel vagy főzelékfeltétnek is tökéletes.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Fűszeres csirkecsíkok

Párizsi sertésszelet

Tori no kara-age

Házi chicken nuggets bbq szósszal

Tortillabundában sült csirkemellcsíkok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsgombóc
• csőben sült húsok
• tejfölös csirke
• nyárson sültek
• almás hús

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept