Nosalty logó

Csirkemell sörös bundában

Name: Csirkemell sörös bundában
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 3 db Tojás; 0 ízlés szerint Só; 16 dkg Finomliszt kb.; 0 dl Sör; 5 dl Napraforgó olaj

Bessy

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
3 db tojás
só ízlés szerint
16 dkg finomliszt (kb.)
0.5 dl sör
5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

506

Kalória

21.4g

Fehérje

31.2g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

85.5g

Víz

176.1g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

242.3mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
41g tojás

52 kcal
0g só

0 kcal
40g finomliszt

146 kcal
13g sör

5 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 506 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal
160g finomliszt

582 kcal
50g sör

22 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 2021 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír

22g csirkemellfilé

26 kcal
16.1g tojás

20 kcal
0g só

0 kcal
15.6g finomliszt

57 kcal
4.9g sör

2 kcal
41.5g napraforgó olaj

92 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.4 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

176 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.5 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

237 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 506 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

85.6 g

Zsír

Összesen

127.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

704 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1658.1 g
Cink

5 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

119 mg
Vas

5 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

947 mg
Nátrium

313 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

341.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

121 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

633 mg
Retinol - A vitamin:

253 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

759 micro

Összesen 2021 kcal

12% Fehérje
18% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.8 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

Felszeleteljük a csirkemellfilét, és besózzuk.
Feltörjük a tojást, sózzuk, majd hozzáöntjük a sört, és jól kikeverjük, végül belekeverünk egy púpos evőkanál lisztet. Csomómentesre keverjük, ha nem elég sűrű a massza, tehetünk még hozzá lisztet.
A csirkemellfiléket beleforgatjuk a lisztbe, majd a sörös masszába mártjuk, mindkét oldalát forró olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Szeretem a gyorsan elkészíthető ételeket, amelyek egyszerűek, de mégis másak!

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Sütőben sült csirkemell kókuszos-kukoricadarás panírral

Kínai szezámmagos-ketchupos csirkemell

Tejfölben pácolt csirkemell tepsis reszelt krumplival

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Paradicsomos-fokhagymás bundában sült sertésszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept