pite húsos pite

Csirkemelles pite Csöpp konyhájából

Csöpp

Csöpp

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta
• 30 dkg csirkemellfilé
• 4 db főtt tojás
• 3 db tojás
• 2 dl tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

642

Kalória

34.3g

Fehérje

27.3g

Szénhidrát

43.3g

Zsír

164.4g

Víz

443.1g

Koleszterin

687.5mg

Élelmi rost

3.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 75g csirkemellfilé

  90 kcal

• 60g főtt tojás

  93 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

Összesen 642 kcal

• 13% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 300g csirkemellfilé

  360 kcal

• 240g főtt tojás

  372 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

Összesen 2568 kcal

• 13% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 22.8g leveles tészta

  85 kcal

• 24.9g csirkemellfilé

  30 kcal

• 19.9g főtt tojás

  31 kcal

• 13.7g tojás

  17 kcal

• 16.6g tejföl

  33 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 214 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.3 g

Zsír

• Összesen

  43.3 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  443 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  878.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  373 mg

• Nátrium

  313 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  164.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  216 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  83 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  354 mg

• Retinol - A vitamin:

  214 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  396 micro

Összesen 642 kcal

• 13% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  137.3 g

Zsír

• Összesen

  173.1 g

• Telített zsírsav

  68 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  1772 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3514.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  194 mg

• Kálcium

  418 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  1491 mg

• Nátrium

  1251 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.2 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  657.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  865 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  331 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  29 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  213 micro

• Kolin:

  1416 mg

• Retinol - A vitamin:

  857 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  76 micro

• β-crypt

  39 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1586 micro

Összesen 2568 kcal

• 13% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.4 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  147 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  291.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  124 mg

• Nátrium

  104 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  54.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  118 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet csíkokra vágjuk, ízlés szerint fűszerezzük, és forró olajon megsütjük.
2. A leveles tésztát 2 részre osztjuk. Az egyiket sütőpapíros tepsibe helyezzük.
3. A csirkemelletés a főtt tojást nagy lyukú darálón ledaráljuk, vagy apróra vágjuk.
4. Hozzáadunk 2 tojássárgáját, a tejfölt, majd a tojások fehérjét keményre verjük, és óvatosan hozzákeverjük. Sózzuk, borsozzuk.
5. A masszát rátesszük a tepsiben a tésztára, beborítjuk a tészta másik felével, és a széleket jól összenyomkodjuk.
6. 1 tojást felverünk, megkenjük vele a tészta tetejét, villával megszurkáljuk, és előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20x6

Maradék sült húsok felhasználására is jó.

Hasonló receptek

Összes húsos pite

Húsos béles

Pikáns húsos pite

Pásztorpite Katharosztól

Rakott húsos zöldség Helly konyhájából

Gombás hústorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütőtökös pite
• túrós pite
• citromos pite
• mákos pite
• meggyes pite

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept