Nosalty logó

Csirkemelles tésztavirágok

Name: Csirkemelles tésztavirágok
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 1 csomag Leveles tészta; 1 dl Főzőtejszín; konzerv 140 g Csemegekukorica; 0 ízlés szerint Csirke fűszersó

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
1 csomag leveles tészta
1 dl főzőtejszín
140 g csemegekukorica
csirke fűszersó ízlés szerint

Tápanyag és kalória

771

Kalória

37.4g

Fehérje

63.4g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

176.7g

Víz

99.6g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
138g leveles tészta

510 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
70g csemegekukorica

60 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 771 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 1541 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

30.4g csirkemellfilé

36 kcal
37.2g leveles tészta

138 kcal
13.5g főzőtejszín

18 kcal
18.9g csemegekukorica

16 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

37.4 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

868.9 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

349 mg
Nátrium

367 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

63.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

176.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

81 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

451 micro

Összesen 771 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

74.8 g

Zsír

Összesen

82.5 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

199 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1737.9 g
Cink

3 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

121 mg
Vas

2 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

699 mg
Nátrium

733 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.7 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

353.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

161 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

902 micro

Összesen 1541 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.9 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

A csirkemell szeleteket kisütjük forró olajban, majd apró kockákra vágjuk.
Rászórjuk a fűszersót, majd felöntjük a tejszínnel, beletesszük a kukoricát, és jó sűrű, töltelék állagúra főzzük.
A leveles tésztát kinyújtjuk, majd kb. 10*10 cm-es négyzeteket vágunk belőle.
A közepükre halmozunk 1-1,5 evőkanálnyi masszát, és batyut formázunk belőle, tehát a négy sarkát összecsippentjük középen.
Közepes hőmérsékleten kb. 20 percig sütjük a batyukat, melyek a sütőben "virággá" alakulnak:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon finom! Maradék sült húsból is tökéletes :)

Hasonló receptek

Összes sós batyu

Leveskísérő

Egyszerű virslis kosárka

Gyros leveles tésztában

Fokhagymás csomó

Gombás batyu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept