Nosalty logó

Csirkemellkrém salátaágyon pirítóssal

Name: Csirkemellkrém salátaágyon pirítóssal
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé egész, grillezett; 2 ek Majonéz ízlés szerint; 175 g Tejföl; 1 teáskanál Mustár ízlés szerint; 1 közepes db Újhagyma; 1 közepes db Piros kaliforniai paprika; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 6 szelet Kenyér pirítva

Andi

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé (egész, grillezett )
2 ek majonéz (ízlés szerint)
175 g tejföl
1 teáskanál mustár (ízlés szerint)
1 közepes db újhagyma
1 közepes db piros kaliforniai paprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
6 szelet kenyér (pirítva)

Tápanyag és kalória

541

Kalória

30g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

207.8g

Víz

89.2g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír

75g csirkemellfilé

90 kcal
7g majonéz

39 kcal
58g tejföl

116 kcal
0g mustár

0 kcal
31g újhagyma

6 kcal
77g piros kaliforniai paprika

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g kenyér

274 kcal

Összesen 541 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
22g majonéz

118 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g mustár

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
300g kenyér

822 kcal

Összesen 1624 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír

21.6g csirkemellfilé

26 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
16.8g tejföl

33 kcal
0g mustár

0 kcal
8.8g újhagyma

2 kcal
22g piros kaliforniai paprika

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
28.7g kenyér

79 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

30 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1270.9 g
Cink

2 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

205 mg
Vas

4 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

356 mg
Nátrium

574 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

207.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

84 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

1147 micro
β-crypt

309 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 541 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

90 g

Zsír

Összesen

67.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

268 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3812.8 g
Cink

6 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

616 mg
Vas

13 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

1069 mg
Nátrium

1723 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

167.2 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

623.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

561 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

253 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

408 micro
Kolin:

288 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

3440 micro
β-crypt

926 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

863 micro

Összesen 1624 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

365.2 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

329 micro
β-crypt

89 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A csirkemelleket nagyon apróra felvágjuk.
Hozzáadjuk a felaprított újhagymát és paprikát.
Ízlés szerint teszünk hozzá majonézt, tejfölt, mustárt, ki milyen krémesen szereti.
Sózzuk, borsozzuk.
Pirítóson, salátaágyon tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Megmaradt a déli grillcsirke melle, és gondoltam keverek egy szendvicskrémet belőle. Így nem volt száraz, és még én is megettem.

Hasonló receptek

Összes csirkés szendvics

Csirkés bagett padlizsánnal és spenóttal

Csirkés toast

Szójás, tépett csirkés szendvics

Fűszeres club szendvics

Tépett csirkés szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept