Nosalty logó

Csirkemellpástétom

Name: Csirkemellpástétom
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Csirkemellfilé főtt; 1 közepes fej Vöröshagyma; 4 gerezd Fokhagyma; 2 db Főtt tojás; 10 dkg Paradicsompaprika; 10 dkg Vaj; 2 tk Mustár; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Majoranna

Fahéj

Csirkemellpástétom

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg csirkemellfilé (főtt)
1 közepes fej vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
2 db főtt tojás
10 dkg paradicsompaprika
10 dkg vaj
2 tk mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
majoranna ízlés szerint

Tápanyag és kalória

305

Kalória

15.9g

Fehérje

4.5g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

104.2g

Víz

202.2g

Koleszterin

935.3mg

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

50g csirkemellfilé

60 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
30g főtt tojás

47 kcal
25g paradicsompaprika

5 kcal
25g vaj

179 kcal
3g mustár

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 305 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

200g csirkemellfilé

240 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
100g paradicsompaprika

21 kcal
100g vaj

717 kcal
10g mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 1219 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

31.6g csirkemellfilé

38 kcal
14.2g vöröshagyma

5 kcal
1.9g fokhagyma

3 kcal
19g főtt tojás

29 kcal
15.8g paradicsompaprika

3 kcal
15.8g vaj

113 kcal
1.6g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

202 mg

Ásványi anyagok

Összesen

358.3 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

104.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

217 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

377 micro
β-crypt

104 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 305 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.7 g

Zsír

Összesen

99.8 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

809 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1433.2 g
Cink

3 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

144 mg
Vas

3 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

729 mg
Nátrium

369 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

416.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1010 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

114 mg
D vitamin:

106 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

550 mg
Retinol - A vitamin:

867 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

1509 micro
β-crypt

417 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

482 micro

Összesen 1219 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

128 mg

Ásványi anyagok

Összesen

226.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

239 micro
β-crypt

66 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Icipici kockákra vágjuk a húst, a hagymát, a főtt tojást, a paprikát, összezúzzuk a fokhagymát.
Minden hozzávalót egy mély tálban alaposan összekeverünk.
Friss kenyérrel vagy pirítóssal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A húslevest nálunk mindenki nagyon szereti, de nem a hús, hanem a leve meg a főtt zöldségek miatt. Így a leveshússal legtöbbször ki kell találnom valamit, hogy mégis szívesen megegye a család. Íme az egyik lehetőség!

Hasonló receptek

Összes húspástétom

Húspástétom (nem csak húsvétra)

Tatár csülök

Húspástétom Glaser konyhájából

Csirkemájpástétom dió bundában

Húspástétom BackerMan konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

szendvicskrém

Krémsajtos kolbászkrém

A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...

Simon Gábor

zöldségpüré

Grillezett cukkini chilis-köményes édesburgonya-pürével

Takács Kriszti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Friss receptek

Még több friss recept