Nosalty logó

Csirkepörkölt ahogy Barbi készíti

Name: Csirkepörkölt ahogy Barbi készíti
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 közepes db Vöröshagyma; 0 dl Napraforgó olaj; 3 közepes db Paprika; 3 közepes db Paradicsom; 2 teáskanál Füstölt pirospaprika; 0 ízlés szerint Só; 8 db Csirke felsőcomb; 3 dl Víz

Barbi84

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db vöröshagyma
0.5 dl napraforgó olaj
3 közepes db paprika
3 közepes db paradicsom
2 teáskanál füstölt pirospaprika
só ízlés szerint
8 db csirke felsőcomb
3 dl víz

Tápanyag és kalória

606

Kalória

36.7g

Fehérje

10.1g

Szénhidrát

46.2g

Zsír

381.3g

Víz

208.3g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír

45g vöröshagyma

16 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
75g paprika

12 kcal
75g paradicsom

14 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
250g csirke felsőcomb

470 kcal
75g víz

0 kcal

Összesen 606 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír

180g vöröshagyma

66 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
300g paprika

49 kcal
300g paradicsom

54 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
1000g csirke felsőcomb

1879 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 2424 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír

8.5g vöröshagyma

3 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
14.1g paprika

2 kcal
14.1g paradicsom

3 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
47.1g csirke felsőcomb

89 kcal
14.1g víz

0 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

36.7 g

Zsír

Összesen

46.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

701.6 g
Cink

3 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

40 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

376 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

381.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

89 micro
β-karotin

465 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1930 micro
Lut-zea

533 micro

Összesen 606 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

147 g

Zsír

Összesen

184.9 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

833 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2806.6 g
Cink

12 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

161 mg
Vas

8 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

1503 mg
Nátrium

729 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1525.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

366 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

251 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

432 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

355 micro
β-karotin

1860 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

2132 micro

Összesen 2424 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.2 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

71.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

364 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát apró kockákra vágjuk, kevés olajon aranysárgára pároljuk.
Hozzáadjuk a csíkokra vágott paprikát, paradicsomot (vagy a lecsót) + pirospaprikát. Ízesítjük sóval.
Hozzárakjuk a csirkecombokat, felöntjük vízzel. Kb. 1 órán át főzzük, addig, amíg puha nem lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 60 p

Friss paprika és paradicsom helyett lehet belerakni üveges lecsót is, abból min. fél üveg kell.

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Csirkecomb pörkölt rizi-bizivel

Csirkenyakpörkölt gnocchival, lilakáposztával

Tejfölös csirkepaprikás

Paprikás csirke gyerekeknek

Tejfölös csirkepaprikás szarvacskával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sertéspörkölt

Sertéspörkölt szaftosan

Egyik legnagyobb magyaros kedvencünk a PERKELT - hatalmas különbség van azonban pörkölt és pörkölt között. Szerintünk úgy az igazi, ha jó sok zöldséggel készül egy ízes ...

Rosanics Petra

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

csirkepörkölt

Klasszikus csirkepörkölt

A klasszikus csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely gazdag ízvilágú és egyszerű alapanyagokból készül. Ez az alaprecept, amit variálni lehet saját ízlés szerint, például ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept