Csirkepörkölt főtt krumplival és tésztával
toroltfelhasznalo-412734
8adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
Hozzávalók a pörkölthöz:
- 1.5 kg csirkemellfilé
- 2 közepes db vöröshagyma
- 2 teáskanál só
- 1 kávéskanál bors
- 3 teáskanál fűszerpaprika
- 0.5 dl napraforgó olaj
- 2.5 dl víz
Hozzávalók a főtt krumplihoz:
- 1.5 kg burgonya
- 2 teáskanál só
Hozzávalók a főtt tésztához:
- 50 dkg tészta
- 2 teáskanál só
Tápanyag és kalória
620
Kalória
53.4g
Fehérje
73.2g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
305.7g
Víz
136.9g
Koleszterin
5.3g
Élelmi rost
3.7g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
Hozzávalók a pörkölthöz:
-
188g csirkemellfilé
225 kcal
-
23g vöröshagyma
8 kcal
-
2g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g fűszerpaprika
0 kcal
-
5g napraforgó olaj
47 kcal
-
31g víz
0 kcal
Hozzávalók a főtt krumplihoz:
-
188g burgonya
108 kcal
-
2g só
0 kcal
Hozzávalók a főtt tésztához:
-
63g tészta
232 kcal
-
2g só
0 kcal
Összesen 620 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
Hozzávalók a pörkölthöz:
-
1500g csirkemellfilé
1800 kcal
-
180g vöröshagyma
66 kcal
-
12g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g fűszerpaprika
0 kcal
-
43g napraforgó olaj
376 kcal
-
250g víz
0 kcal
Hozzávalók a főtt krumplihoz:
-
1500g burgonya
866 kcal
-
12g só
0 kcal
Hozzávalók a főtt tésztához:
-
500g tészta
1855 kcal
-
12g só
0 kcal
Összesen 4963 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
Hozzávalók a pörkölthöz:
-
37.4g csirkemellfilé
45 kcal
-
4.5g vöröshagyma
2 kcal
-
0.3g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
0g fűszerpaprika
0 kcal
-
1.1g napraforgó olaj
9 kcal
-
6.2g víz
0 kcal
Hozzávalók a főtt krumplihoz:
-
37.4g burgonya
22 kcal
-
0.3g só
0 kcal
Hozzávalók a főtt tésztához:
-
12.5g tészta
46 kcal
-
0.3g só
0 kcal
Összesen 124 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
- Kálcium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
53.4 g
Zsír
-
Összesen
11.3 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
137 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2703.6 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
83 mg
-
Kálcium
46 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
120 mg
-
Foszfor
604 mg
-
Nátrium
1843 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
73.2 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
305.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
17 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
29 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
-
Kolin:
182 mg
-
Retinol - A vitamin:
17 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
25 micro
Összesen 620 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
- Kálcium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
427.6 g
Zsír
-
Összesen
90.5 g
-
Telített zsírsav
16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
-
Koleszterin
1095 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
21628.5 g
-
Cink
21 mg
-
Szelén
663 mg
-
Kálcium
369 mg
-
Vas
32 mg
-
Magnézium
963 mg
-
Foszfor
4829 mg
-
Nátrium
14742 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
7 mg
Szénhidrát
-
Összesen
585.4 g
-
Cukor
30 mg
-
Élelmi rost
42 mg
Víz
-
Összesen
2445.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
135 micro
-
B6 vitamin:
16 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
27 mg
-
C vitamin:
234 mg
-
D vitamin:
15 micro
-
K vitamin:
26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
192 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1520 micro
-
Kolin:
1453 mg
-
Retinol - A vitamin:
135 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
13 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
198 micro
Összesen 4963 kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
- Kálcium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.7 g
Zsír
-
Összesen
2.3 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
539.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
9 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
24 mg
-
Foszfor
120 mg
-
Nátrium
368 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
14.6 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
61 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
3 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
-
Kolin:
36 mg
-
Retinol - A vitamin:
3 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
5 micro
Összesen 124 kcal
Elkészítés
Hozzávalók a pörkölthöz:
- A csirkemellfiléket konyhakész állapotba hozzuk és kockákra vágjuk.
- A hagymákat megpucoljuk, apróra vágjuk és olajon üvegesre pirítjuk.
- Hozzáadjuk a csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk.
- Megszórjuk sóval, borssal és fűszerpaprikával.
- Felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi, és kb. 1 óráig puhára főzzük.
Hozzávalók a főtt krumplihoz:
- A krumplikat meghámozzuk, kockákra vágjuk és sós vízben megfőzzük.
Hozzávalók a főtt tésztához:
- A tésztát forrásban lévő, sós vízbe tesszük és megfőzzük.
- A csirkepörköltet a kedvelt körettel (vagy mindkettővel) együtt tálaljuk. Készíthetünk mellé uborkasalátát, ami <a href="https://www.nosalty.hu/recept/paprikas-krumpli-uborkasalataval" target="_blank">az egyik előző receptemben</a> megtalálható. Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 60 p
A csirkepörkölt egy olyan étel, amit az egész családom örömmel fogyaszt, de van, aki főtt krumplival, van, aki főtt tésztával és van, aki mindkettővel szereti. Emiatt mind a két köretet el szoktam készíteni, hogy mindenki elégedett legyen. Nem csak csirkepörköltet, hanem sertéspörköltet is szoktunk főzni. Ugyanúgy kell, mint ezt a receptet, annyi különbséggel, hogy csirke helyett sertéscombot használunk.
Hasonló receptek
Vörösboros paprikás csirke finomfőzelékkel
Szívpörkölt Zozianyu konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Fenséges csirkepaprikás
A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...
Őzpörkölt erdei gombákkal
Az őzhús egy sovány húsfajta, mely nemes ízvilágú, és a vele készült pörkölt felér a gasztronómia csúcsával. A természet kincseivel, erdei gombákkal gazdagítva, olyan gazdag ...
Klasszikus csirkepörkölt
A klasszikus csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely gazdag ízvilágú és egyszerű alapanyagokból készül. Ez az alaprecept, amit variálni lehet saját ízlés szerint, például ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept