Csirkés-almás répapüré babáknak
Panno
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 60 g sárgarépa (tisztítva)
- 60 g alma (tisztítva)
- 40 g csirkemellfilé
Tápanyag és kalória
98
Kalória
9.6g
Fehérje
12.6g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
122.9g
Víz
29.2g
Koleszterin
2.8g
Élelmi rost
8.1g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
60g sárgarépa
22 kcal
-
60g alma
28 kcal
-
40g csirkemellfilé
48 kcal
Összesen 98 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
60g sárgarépa
22 kcal
-
60g alma
28 kcal
-
40g csirkemellfilé
48 kcal
Összesen 98 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
37.5g sárgarépa
14 kcal
-
37.5g alma
18 kcal
-
25g csirkemellfilé
30 kcal
Összesen 62 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
- α-karotin
Fehérje
-
Összesen
9.6 g
Zsír
-
Összesen
1.3 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
218.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
23 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
110 mg
-
Nátrium
55 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
12.6 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
122.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
451 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
39 mg
-
Retinol - A vitamin:
4 micro
-
α-karotin
1857 micro
-
β-karotin
4439 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
152 micro
Összesen 98 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
- α-karotin
Fehérje
-
Összesen
9.6 g
Zsír
-
Összesen
1.3 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
218.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
23 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
110 mg
-
Nátrium
55 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
12.6 g
-
Cukor
8 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
122.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
451 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
39 mg
-
Retinol - A vitamin:
4 micro
-
α-karotin
1857 micro
-
β-karotin
4439 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
152 micro
Összesen 98 kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- β-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
- α-karotin
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
0.8 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
136.6 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
14 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
13 mg
-
Foszfor
69 mg
-
Nátrium
35 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
7.9 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
76.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
282 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
-
Kolin:
25 mg
-
Retinol - A vitamin:
2 micro
-
α-karotin
1160 micro
-
β-karotin
2774 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
95 micro
Összesen 62 kcal
Elkészítés
- A répát és az almát megtisztítjuk és meghámozzuk. A csirkét felkockázzuk.
- A felkarikázott répát feltesszük főni, 5 perc után mellédobjuk a csirkét.
- Újabb 10 perc után mehet bele a gerezdekre szelt alma, most már csak 5 percig főzzük.
- A zöldségeket és a húst áttesszük egy turmixolható tálba, kevés főzővizet öntünk hozzá, és krémesre turmixoljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 20 p
Kicsi babám kedvence.
Hasonló receptek
Almapüré csirkehússal babáknak
Hagymás-sajtos burgonyapüré babáknak
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Lencsefőzelék tejmentesen
A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!
Lencsefőzelék egyszerűen
Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...
Brokkolifőzelék egyszerűen
Krémes, zöld, ízekben gazdag főzelék készülhet a brokkoliból, egy olyan étel ráadásul, amely nem hagyja kárba veszni a zöldség egy részét sem. Rántás nélkül érhetünk el gazdag ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept