Nosalty logó

Csirkés-baconös fajitas

Nosalty

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Csirkés-baconös fajitas

400 g bacon (Gierlinger Premium Bacon)
1000 g csirkemellfilé
2 db sárga kaliforniai paprika
2 db zöld kaliforniai paprika
2 db piros kaliforniai paprika
2 nagy fej lilahagyma
5 gerezd fokhagyma
2 tk őrölt fűszerkömény
2 tk fűszerpaprika (Füstölt)
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
6 db tortilla lap

Tápanyag és kalória

666

Kalória

52.7g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

399.9g

Víz

165.7g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír

Csirkés-baconös fajitas

67g bacon

262 kcal
167g csirkemellfilé

200 kcal
77g sárga kaliforniai paprika

21 kcal
77g zöld kaliforniai paprika

13 kcal
77g piros kaliforniai paprika

16 kcal
57g lilahagyma

21 kcal
3g fokhagyma

3 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40g tortilla lap

130 kcal

Összesen 666 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír

Csirkés-baconös fajitas

400g bacon

1572 kcal
1000g csirkemellfilé

1200 kcal
460g sárga kaliforniai paprika

124 kcal
460g zöld kaliforniai paprika

75 kcal
460g piros kaliforniai paprika

98 kcal
340g lilahagyma

124 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
240g tortilla lap

780 kcal

Összesen 3993 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír

Csirkés-baconös fajitas

11.8g bacon

47 kcal
29.6g csirkemellfilé

36 kcal
13.6g sárga kaliforniai paprika

4 kcal
13.6g zöld kaliforniai paprika

2 kcal
13.6g piros kaliforniai paprika

3 kcal
10.1g lilahagyma

4 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.1g tortilla lap

23 kcal

Összesen 120 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

166 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1711.4 g
Cink

3 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

63 mg
Vas

3 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

581 mg
Nátrium

904 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

399.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

276 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

179 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

1244 micro
β-crypt

312 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

249 micro

Összesen 666 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

316.4 g

Zsír

Összesen

194.9 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

994 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10268.1 g
Cink

16 mg
Szelén

370 mg
Kálcium

378 mg
Vas

19 mg
Magnézium

567 mg
Foszfor

3486 mg
Nátrium

5427 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

236.1 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

2399.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

840 micro
B6 vitamin:

13 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

1656 mg
D vitamin:

74 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

131 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

775 micro
Kolin:

1076 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

155 micro
β-karotin

7466 micro
β-crypt

1875 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1493 micro

Összesen 3993 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

161 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

71 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

56 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

Csirkés-baconös fajitas

Szeleteljük fel vastagabb csíkokra a Gierlinger Premium Bacont, majd tegyük bele egy nagy tálba.
A csirkemellet vágjuk kissé vastagabbra, hogy ne száradjon ki sütés közben, ezután adjuk hozzá a baconhöz.
A kaliforniai paprikákat hosszú csíkokra vágjuk, a lilahagymát cikkekre, tegyük őket is a tálba.
Préseljük bele a fokhagymát, szórjuk meg fűszerköménnyel és füstölt pirospaprikával. Lehet használni sima (csemege vagy csípős) fűszerpaprikát is helyette. Sózzuk, borsozzuk meg. Aki szereti csípősen tegyen hozzá még ízlés szerint csilit.
Keverjük össze alaposan, ezután egy sütőpapírral kibélelt tepsire öntsük rá. Oszlassuk el rajta egyenletesen.
Helyezzük be 180°C-ra előmelegített sütőbe, és süssük 30-35 percig. Érdemes időnként átkeverni, hogy egyenletesen átsüljön.
A tortilla lapokat serpenyőben pirítsuk át, majd halmozzuk bele az elkészült csirkés-baconös fajitast.
Tálaljuk avokádókrémmel, és szórjuk meg friss korianderrel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Az egyik legegyszerűbben elkészíthető Tex-Mex étel a fajitas, amit tepsiben nagy mennyiségben el lehet készíteni a családnak. Nem sajnáltuk a kellemesen füstös bacont sem belőle, így lett igazán szaftos és ízletes.

Hasonló receptek

Összes tortilla

Tortilla ahogy Helena készíti

Négysajtos quesadilla 5 perc alatt

Csirkés tortilla Nózer konyhájából

Gluténmentes wrap zöldségekkel és sajttal

Chilis babos taco

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept