Nosalty logó

Csirkés batyu

Name: Csirkés batyu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé; 15 dkg Főtt sonka; 350 g Tejföl; 4 gerezd Fokhagyma; 2 csomag Leveles tészta; 20 dkg Trappista sajt; 1 kávéskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 db Tojás

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé
15 dkg főtt sonka
350 g tejföl
4 gerezd fokhagyma
2 csomag leveles tészta
20 dkg trappista sajt
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
1 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1083

Kalória

57.7g

Fehérje

53.8g

Szénhidrát

70.1g

Zsír

189.8g

Víz

249.4g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír

125g csirkemellfilé

150 kcal
38g főtt sonka

53 kcal
88g tejföl

173 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
138g leveles tészta

510 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 1083 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
150g főtt sonka

210 kcal
350g tejföl

693 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
550g leveles tészta

2041 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4333 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír

27.5g csirkemellfilé

33 kcal
8.2g főtt sonka

12 kcal
19.2g tejföl

38 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
30.2g leveles tészta

112 kcal
11g trappista sajt

39 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g tojás

4 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.7 g

Zsír

Összesen

70.1 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

249 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2107.7 g
Cink

3 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

432 mg
Vas

1 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

541 mg
Nátrium

1031 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

189.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

297 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

293 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 1083 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

230.9 g

Zsír

Összesen

280.4 g
Telített zsírsav

134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

998 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8430.9 g
Cink

11 mg
Szelén

172 mg
Kálcium

1726 mg
Vas

4 mg
Magnézium

232 mg
Foszfor

2163 mg
Nátrium

4122 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

215.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

759.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1186 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

653 mg
Retinol - A vitamin:

1172 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 4333 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

463 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

95 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

226 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A csirkemellet apró darabokra vágjuk, és serpenyőben lepirítjuk. A sajtot lereszeljük, a fokhagymát összetörjük és a sóval és a borssal a tejfölbe rakjuk. Összevágjuk a sonkát, majd ezt is a telfölhöz rakjuk a sajt nagyobb részével, végül a pirult csirkét is belekeverjük. Ez lesz a töltelék.
A leveles tésztákat vékonyra nyújtjuk, kb. 20x20-as négyzetekre vágjuk, és a közepébe rakunk kb. 2 evőkanálnyi tölteléket. Batyut formálunk, megkenjük felvert tojással, és megszórjuk reszelt sajttal.
Előmelegített 180 fokos sütőben 20-30 percig sütjük, amíg a tészta meg nem pirul. Tálalhatjuk fokhagymás dresszinggel, de önmagában is tökéletes.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszer úgy döntöttem, hogy valami töltött tésztát ennék, de nem találtam a megfelelő receptet, így kitaláltam egy újat.

Hasonló receptek

Összes sós batyu

Húsos-zöldséges brik

Party csillag

Pástétomos félholdak

Spárgás, baconös leveles tészta

Brokkolis krémsajtos táskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sajtos rúd

Túrós rúd füstölt sajttal

Ahány gramm liszt, annyi túró és vaj, ez az alapreceptje a világ legfinomabb sajtos falatkájának, a sajtos rúdnak. Ebből a tésztából lehet pogácsát is szaggatni, a fő, hogy minél ...

Gréti

sós batyu

Spárga és feta rétestakaróban

Nem tudunk betelni a spárgaszezonnal, a kis lurkók pedig ezúttal fetasajttal léptek frigyre, méghozzá egy-egy rétestakaró jótékony, ropogós belsejébe bugyolálva. Az ízeket a sok vaj ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept