Nosalty logó

Csirkés cannelloni ChristinaSixx konyhájából

Name: Csirkés cannelloni ChristinaSixx konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 1 kg Csirkecomb filé; 2 dl Főzőtejszín; 3 kk Majoranna; 3 csipet Fekete bors; 3 ek Olívaolaj; 5 dl Paradicsomszósz; 3 kk Oregánó; 20 db Cannelloni 1 doboz; 0 kg Edami sajt; 10 db Olajbogyó; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg csirkecomb (filé)
2 dl főzőtejszín
3 kk majoranna
3 csipet fekete bors
3 ek olívaolaj
5 dl paradicsomszósz
3 kk oregánó
20 db cannelloni (1 doboz)
0.3 kg edami sajt
10 db olajbogyó
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

931

Kalória

51.1g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

56.1g

Zsír

284.7g

Víz

205.2g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
1g majoranna

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
125g paradicsomszósz

30 kcal
1g oregánó

2 kcal
60g cannelloni

223 kcal
75g edami sajt

268 kcal
8g olajbogyó

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 931 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
3g majoranna

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
500g paradicsomszósz

120 kcal
3g oregánó

8 kcal
240g cannelloni

890 kcal
300g edami sajt

1071 kcal
30g olajbogyó

35 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3719 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

43.5g csirkecomb

48 kcal
8.7g főzőtejszín

11 kcal
0.1g majoranna

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal
21.7g paradicsomszósz

5 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
10.4g cannelloni

39 kcal
13g edami sajt

47 kcal
1.3g olajbogyó

2 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

56.1 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3196 g
Cink

6 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

677 mg
Vas

6 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

802 mg
Nátrium

1522 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

284.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

300 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

265 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

401 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

17369 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 931 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

204.6 g

Zsír

Összesen

224.4 g
Telített zsírsav

98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

821 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12784 g
Cink

24 mg
Szelén

299 mg
Kálcium

2708 mg
Vas

23 mg
Magnézium

431 mg
Foszfor

3207 mg
Nátrium

6086 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

225.2 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1138.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1198 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

74 micro
K vitamin:

88 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

704 micro
Kolin:

391 mg
Retinol - A vitamin:

1062 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1606 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

69475 micro
Lut-zea

903 micro

Összesen 3719 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

555.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

118 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

265 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

3021 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

A csirkecomb filét apró kockára vagy csíkokra vágjuk, és olívaolajon megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük majoránnával és oregánóval. Beledobunk 10 db olívabogyót.
Amikor megpuhult a hús, felöntjük a tejszínnel. Rottyan egyet, és kész a cannelloni töltelék. Ezzel töltjük meg a csőtésztákat.
Elővesszük a doboz cannellonit, nem csinálunk vele semmit, úgy ahogy van, kiskanál segítségével a tejszínes csirkét belekanalazzuk. A megtöltött tésztákat egy tepsibe egymás mellé helyezzük. Körülbelül 10 db tészta után egymásra tesszük a következő sort. Addig pakoljuk a tésztákat, amíg 3 sort nem kapunk egymáson.
Amíg pakolgatunk, odatesszük egy lábasba a paradicsompürét, oregánóval és majorannával, sóval, borssal fűszerezve. Átforrósítjuk, és az egymásra pakolt cannellonira öntjük. Megszórjuk reszelt sajttal, és 180 fokos sütőben körülbelül 30 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom Olaszországot, és az olasz ételeket. Íme egy olasz étel az én konyhámból.

Hasonló receptek

Összes cannelloni

Cannelloni spenóttal és bryndzával töltve

Sütőtökös cannelloni

Cannelloni spenóttal és darált hússal

Rakott cannelloni a'la janettaylor

Darált húsos cannelloni

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

gnocchi

Vajon pirított gnocchi fokhagymával és chilivel

Nem is gondolnánk, hogy a kifőtt gnocchi lepirításával egy egészen magas szintre emelhetjük ezt az egyszerű ételt. A legjobb, ha vajon pirítjuk, hiszen így a pirultság mellé egy plusz ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept