Nosalty logó

Csirkés-paradicsomos gnocchi

cccccsilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 dkg csirkemellfilé
20 dkg bacon
30 dkg koktélparadicsom
4 dl sör
3 ek mustár
15 dkg mozzarella
1 db tv-paprika
2 db paradicsom
2 dl tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
50 dkg gnocchi (másfajta tészta is jó hozzá)
3 dkg vaj

Tápanyag és kalória

975

Kalória

67.2g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

48.4g

Zsír

463.3g

Víz

254.3g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
8% Zsír

200g csirkemellfilé

240 kcal
50g bacon

197 kcal
75g koktélparadicsom

14 kcal
100g sör

43 kcal
8g mustár

5 kcal
38g mozzarella

112 kcal
25g tv-paprika

4 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
125g gnocchi

198 kcal
8g vaj

54 kcal

Összesen 975 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
8% Zsír

800g csirkemellfilé

960 kcal
200g bacon

786 kcal
300g koktélparadicsom

54 kcal
400g sör

172 kcal
30g mustár

18 kcal
150g mozzarella

449 kcal
100g tv-paprika

16 kcal
200g paradicsom

36 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
500g gnocchi

790 kcal
30g vaj

215 kcal

Összesen 3892 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
8% Zsír

27.5g csirkemellfilé

33 kcal
6.9g bacon

27 kcal
10.3g koktélparadicsom

2 kcal
13.7g sör

6 kcal
1g mustár

1 kcal
5.2g mozzarella

15 kcal
3.4g tv-paprika

1 kcal
6.9g paradicsom

1 kcal
6.9g tejföl

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
17.2g gnocchi

27 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
8% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

67.2 g

Zsír

Összesen

48.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

254 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2746.7 g
Cink

3 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

278 mg
Vas

2 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

738 mg
Nátrium

1558 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

463.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

260 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

226 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

131 micro
β-karotin

653 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

234 micro

Összesen 975 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
8% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

268.8 g

Zsír

Összesen

193.6 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1017 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10986.8 g
Cink

14 mg
Szelén

268 mg
Kálcium

1112 mg
Vas

7 mg
Magnézium

402 mg
Foszfor

2951 mg
Nátrium

6231 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

222.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1853.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1042 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

136 mg
D vitamin:

64 micro
K vitamin:

55 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

91 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

905 mg
Retinol - A vitamin:

798 micro
α-karotin

523 micro
β-karotin

2614 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

937 micro

Összesen 3892 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
8% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

38 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

214 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

442 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

Első lépésként előkészítjük az alapanyagokat. A húst felkockázzuk, a koktélparadicsomokat félbe, a mozzarellát kis darabokra, a szeletelt bacont pedig kis csíkokra vágjuk (vagy alapból felkockázott bacont veszünk). A 2 db paradicsomot és a paprikát beledobjuk egy turmixba, és péppé daráljuk, ha nincs turmixunk, akkor nagyon apróra vágjuk össze. A tésztának pedig rakjunk fel vizet, hogy mire kész lesz a hús, addigra a tészta is kész legyen.
A felkockázott húst vajon fehéredésig pirítjuk, majd hozzáadjuk a bacont, sózzuk (a bacon is sós, úgyhogy túl sok nem kell bele), borsozzuk, megszórjuk jó adag bazsalikommal, és hozzáadjuk a mustárt is, összekavarjuk, és tovább pirítjuk.
Amikor a hús levet engedett, hozzáadjuk az összedarált paprikát és paradicsomot, és hagyjuk rotyogni. Közben folyamatosan adjuk hozzá kisebb adagokban a sört. Ha már az összes sört beleöntöttük, akkor utána hagyjuk besűrűsödni (ha nem elég sűrű, akkor adhatunk még hozzá mustárt).
Amikor már elég sűrűnek találjuk, akkor beleöntjük a tejfölt (ez adja a savanykás ízt az ételnek). Összerottyantjuk, és ha megfelelő sűrűségű számunkra az étel, akkor lekapcsoljuk a főzőlapot, és ezután dobjuk bele a koktélparadicsomot és a mozzarellát, és összeforgatjuk. Ilyenkor már nem kell főzni!
Én a husit és a megfőtt tésztát össze szoktam keverni, hogy adjon egy plusz ízt a tésztának a szósz, de ízlésnek megfelelően lehet külön is tálalni. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

Aki szereti a tésztás ételeket, annak bátran ajánlom ezt a receptet, amit igazából nővérem készített el először, és annyira finom és elronthatatlan, hogy úgy döntöttem, megosztom veletek is.

Hasonló receptek

Összes gnocchi

Sütőben sült gombás-sajtos gnocchi

Spenótos-ricottás gnocchi

Gnocchi alla Macerata

Spenótos gnocchi fokhagymás csirkemellel

Serpenyős gnocchi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept