tészta húsos tészta

Csirkés-zöldséges tésztatorta

Era1980

Era1980

3adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Főtt tészta

• 100 g gluténmentes tészta ((köles orsótészta))
• 1 ek olívaolaj
• só ízlés szerint

Tésztatorta

• 250 g csirkemellfilé
• 100 g bacon
• 100 g sárgarépa
• 100 g zöldborsó (fagyasztott)
• 3 db tojás
• só ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint (őrölt)
• petrezselyem ízlés szerint
• fokhagymapor ízlés szerint

Díszítés

• 1 nagy db paradicsom

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• boschreceptverseny2024

Tápanyag és kalória

494

Kalória

34.2g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

223.2g

Víz

262.9g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 7% Zsír

Főtt tészta

• 33g gluténmentes tészta

  120 kcal

• 3g olívaolaj

  24 kcal

• 0g só

  0 kcal

Tésztatorta

• 83g csirkemellfilé

  100 kcal

• 33g bacon

  131 kcal

• 33g sárgarépa

  12 kcal

• 33g zöldborsó

  27 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

Díszítés

• 60g paradicsom

  11 kcal

Összesen 494 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 7% Zsír

Főtt tészta

• 100g gluténmentes tészta

  359 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

Tésztatorta

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 100g sárgarépa

  36 kcal

• 100g zöldborsó

  81 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

Díszítés

• 180g paradicsom

  32 kcal

Összesen 1480 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 7% Zsír

Főtt tészta

• 10g gluténmentes tészta

  36 kcal

• 0.8g olívaolaj

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

Tésztatorta

• 24.9g csirkemellfilé

  30 kcal

• 10g bacon

  39 kcal

• 10g sárgarépa

  4 kcal

• 10g zöldborsó

  8 kcal

• 16.5g tojás

  21 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

Díszítés

• 17.9g paradicsom

  3 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.2 g

Zsír

• Összesen

  22.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  263 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  929.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  389 mg

• Nátrium

  382 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  223.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  374 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  243 mg

• Retinol - A vitamin:

  89 micro

• α-karotin

  1099 micro

• β-karotin

  2877 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  1544 micro

• Lut-zea

  1219 micro

Összesen 494 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.5 g

Zsír

• Összesen

  68.3 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  789 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2787.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  124 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  164 mg

• Foszfor

  1168 mg

• Nátrium

  1145 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.7 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  669.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1123 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  70 mg

• D vitamin:

  138 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  32 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  200 micro

• Kolin:

  728 mg

• Retinol - A vitamin:

  266 micro

• α-karotin

  3297 micro

• β-karotin

  8631 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  4632 micro

• Lut-zea

  3657 micro

Összesen 1480 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  277.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  66.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  112 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  329 micro

• β-karotin

  861 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  462 micro

• Lut-zea

  365 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

Főtt tészta

1. Kb. 1,5 liter vizet felforralunk egy fazékban magas hőfokon.
2. Forráskor beletesszük az olajat, a vizet és a tésztát. Újraforrásig várunk.
3. A tésztát puhulásig főzzük, fedő alatt, alacsony hőfokon. Köles orsótészta esetén ez 10 perc.
4. A tésztáról leöntjük a vizet.

Tésztatorta

1. Előmelegítjük a sütőt 175 Celsius fokra.
2. Amíg fő a tészta, előkészítjük a többi hozzávalót.
3. A csirkemellet felkockázzuk.
4. A bacont kis csíkokra aprítjuk.
5. A sárgarépát megpucoljuk, lereszeljük.
6. Amint megfőtt a tészta, összeállítjuk a masszát. Összekeverjük a tésztát, a csirkemellet, a bacont, a sárgarépát, a zöldborsót, a felütött tojásokat és a fűszereket.

Díszítés

1. A paradicsomot karikákra vágjuk.
2. Egy tepsire rakott szilikon tortaformába helyezzük a paradicsomkarikákat tetszőleges elrendezésben.
3. Ráhalmozzuk a csirkés-zöldséges-tésztás masszát.
4. Az előmelegített sütőben, 180 Celsius fokon, légkeveréses üzemmódban, 30 percig sütjük a tésztatortát.
5. Kivétel után 10 percig pihentetjük.
6. Egy aljára fordított nagy tálaló tányért teszünk a tortaformára, olyat, ami teljesen befedi azt. Gyors mozdulattal az aljára fordítjuk a tortaformát úgy, hogy a tálaló tányér kerüljön alulra. A tésztatortáról lehúzzuk a formát.
7. Felszeletelve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Az egyik "mentes" receptkönyvben találtam egy csirkés-zöldséges tésztakoszorú receptet, ahol gyűrű alakú kuglófsütő formában készült az étel. A receptet – át-átalakítva – már négyszer elkészítettem. Most ünnepváró, csillag alakú tortaformában készült, de a masszát lehet tenni tetszőleges (hagyományos tortasütő, kuglófsütő, vagy szív, gyűrű, szám alakú) formába is. Duplázható a mennyiség, ez esetben 2 formára lesz szükség.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Paradicsomos tészta zöldséggel és hússal

Húsos tészta ahogy titty készíti

Csirkemelles-gombás tészta friss petrezselyemmel

Pesztós tagliatelle, csirkemellcsíkokkal és pirított mogyoróval

Csirkés penne 2. - Tejszínnel, kukoricával, snidlinggel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortellini
• tejfölös tészta
• galuska
• paradicsomos tészta
• kagylós tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept