Nosalty logó

Csirketekercs krumpliágyon

Name: Csirketekercs krumpliágyon
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé 4-6 szelet; 10 dkg Gépsonka annyi szelet, ahány húsunk van; 20 dkg Trappista sajt; 10 dkg Feketeerdő sonka annyi szelet, ahány hús; 1 dl Főzőtejszín; 0 kg Burgonya; 1 nagy fej Vöröshagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő

2adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé (4-6 szelet)
10 dkg gépsonka (annyi szelet, ahány húsunk van)
20 dkg trappista sajt
10 dkg feketeerdő sonka (annyi szelet, ahány hús)
1 dl főzőtejszín
0.5 kg burgonya
1 nagy fej vöröshagyma
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1079

Kalória

108.8g

Fehérje

43.2g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

488g

Víz

323g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

16% Fehérje
6% Szénhidrát
7% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
50g gépsonka

69 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
50g feketeerdő sonka

117 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
250g burgonya

144 kcal
85g vöröshagyma

31 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 1079 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
7% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
100g gépsonka

138 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
100g feketeerdő sonka

234 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
500g burgonya

289 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 2158 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
7% Zsír

29.9g csirkemellfilé

36 kcal
6g gépsonka

8 kcal
12g trappista sajt

42 kcal
6g feketeerdő sonka

14 kcal
6g főzőtejszín

8 kcal
29.9g burgonya

17 kcal
10.2g vöröshagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

16% Fehérje
6% Szénhidrát
7% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

108.8 g

Zsír

Összesen

49.7 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

323 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3300.1 g
Cink

5 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

756 mg
Vas

3 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

1069 mg
Nátrium

1241 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

488 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

386 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

257 mg
Retinol - A vitamin:

383 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 1079 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
7% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

217.6 g

Zsír

Összesen

99.5 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

646 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6600.1 g
Cink

10 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

1513 mg
Vas

6 mg
Magnézium

300 mg
Foszfor

2139 mg
Nátrium

2483 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

976 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

772 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

86 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

515 mg
Retinol - A vitamin:

766 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 2158 kcal

16% Fehérje
6% Szénhidrát
7% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.2 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

91 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

149 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

Csirkemelleket szeletekre vágjuk, kevés sót, borsot szórunk rá, ügyelve, hogy a feketeerdei sonka is sós. Csirkemellre ráfektetjük a szeletelt gépsonkát, majd az egyik végébe egy ujjnyi darabra vágott sajtot, és feltekerjük, majd a csirkemelltekercsünket belegöngyöljük a vékony szeletre vágott feketeerdei sonkába, ha gondoljuk, egy fogpiszkálóval meg is tűzhetjük.
Krumplit és a hagymát karikákra vágjuk, majd egy tűzálló edénybe öntjük, és ételízesítővel megszórjuk, és jól átforgatjuk. Ennek a tetejére rakjuk a csirketekercseket, leöntjük főzőtejszínnel, majd megszórjuk reszelt sajttal.
180 fokra melegített sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Vasárnap nem volt kedvem boltba menni, így kiürítve a hűtőt, a maradék felvágottakból és sajtból vegyítve, "mindent bele" készült ez a finomság.

Hasonló receptek

Összes húsos egytálételek

Zöldfűszeres tarja burgonyaágyon

Nasi goreng

Rakott fasírozott

Padlizsánkebab

Darált húsos gezemice krumplitakaróban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept