tészta rakott tészta

Csőben sült bolognai penne - Bolognai tészta 7.

NS

NS

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 60 dkg darált sertéshús (vagy marhahús)
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 50 dkg passzírozott paradicsom
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 50 dkg penne
• 1 ek olívaolaj
• 10 dkg sajt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

588

Kalória

36.3g

Fehérje

68.3g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

173.2g

Víz

83.5g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 100g darált sertéshús

  182 kcal

• 15g vöröshagyma

  5 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 83g passzírozott paradicsom

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 83g penne

  309 kcal

• 1g olívaolaj

  12 kcal

• 17g sajt

  59 kcal

Összesen 588 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 600g darált sertéshús

  1092 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 500g passzírozott paradicsom

  120 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 500g penne

  1855 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 3531 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 33.3g darált sertéshús

  61 kcal

• 5g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 27.7g passzírozott paradicsom

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 27.7g penne

  103 kcal

• 0.4g olívaolaj

  4 kcal

• 5.5g sajt

  20 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.3 g

Zsír

• Összesen

  18.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1345.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  75 mg

• Kálcium

  154 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  461 mg

• Nátrium

  563 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  173.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  211 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  57 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  221 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  11579 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 588 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  217.8 g

Zsír

• Összesen

  109.1 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  501 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8071.4 g

• Cink

  21 mg

• Szelén

  453 mg

• Kálcium

  926 mg

• Vas

  26 mg

• Magnézium

  494 mg

• Foszfor

  2768 mg

• Nátrium

  3376 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  409.9 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  1039.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  455 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  43 mg

• D vitamin:

  129 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  75 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1264 micro

• Kolin:

  564 mg

• Retinol - A vitamin:

  343 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1325 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  69475 micro

• Lut-zea

  214 micro

Összesen 3531 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.1 g

Zsír

• Összesen

  6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  447.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  153 mg

• Nátrium

  187 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  70 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  3851 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

1. Az apróra vágott vöröshagymát olívaolajon megdinszteljük, beletesszük a húst, ízesítjük, és átsütjük.
2. Hozzáadjuk a paradicsompürét, ésmég főzzük egy rövid ideig, majd a ragut összekeverjük a kifőtt, leszűrttésztával.
3. Sütőtálba vagy tepsibe tesszük, tetejét reszelt sajttal megszórjuk, és jól átsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Tartalmasabb levesek mellé szoktam készíteni ebédre, de önmagában is megteszi vacsorára.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Húsos-zöldséges rakott tészta

Karfiolos-gombás rakott tészta

Hamis milánói

Gombás-mini mozzarellás sült spagetti

Lecsós kagylótészta juhtúróval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kagylós tészta
• spenótos tészta
• káposztás tészta
• lasagne
• tészta alaprecept

További receptek

káposztás tészta

Kelkrémes-kolbászos kagylótészta

A kiürült pénztárcák segítségére siet az alábbi szaftos, krémes tésztaétel. Egyszerű alapanyagokból, rövid idő alatt készíthetünk valami igazán ízleteset és emlékezeteset. Ki ...

Lakos Benedek

rakott tészta

Lazacos rakott tészta

Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...

Nosalty

rakott tészta

Pastitsio, a görög rakott tészta

Görögországban nemzeti ételnek számít ez a rakott tészta, szinte minden étterem menüjén megtalálható. A nagy hasonlóság miatt sokan görög lasagnénak nevezik, hiszen mindkettőt ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept