egytálételek krumplis ételek

Csőben sült burgonya

Éva házias konyhája

Éva házias konyhája

3adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg burgonya
• 200 ml habtejszín
• 200 g ementáli sajt
• ételízesítő ízlés szerint
• fehér bors ízlés szerint
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

684

Kalória

24.6g

Fehérje

47g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

266.8g

Víz

146g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

4g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 333g burgonya

  193 kcal

• 67g habtejszín

  195 kcal

• 67g ementáli sajt

  262 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 5g vaj

  33 kcal

Összesen 684 kcal

• 7% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 200g ementáli sajt

  786 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2052 kcal

• 7% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 70.6g burgonya

  41 kcal

• 14.1g habtejszín

  41 kcal

• 14.1g ementáli sajt

  55 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.6 g

Zsír

• Összesen

  45.3 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  146 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1516.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  672 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  84 mg

• Foszfor

  568 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  266.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  410 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  50 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  403 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  91 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  28 micro

Összesen 684 kcal

• 7% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.9 g

Zsír

• Összesen

  135.8 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  438 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4548.4 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  2016 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  253 mg

• Foszfor

  1705 mg

• Nátrium

  489 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  140.9 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  800.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1230 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  150 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  155 mg

• Retinol - A vitamin:

  1208 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  272 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 2052 kcal

• 7% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  9.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  321 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  142 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  87 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

1. A burgonyát hámozás és tisztítás után vékony karikákra fölszeljük. Megtisztítjuk a fokhagymát.
2. Egy tálban beleöntjük a tejszínt, 100 g reszelt sajtot, fokhagymapréssel belenyomjuk a fokhagymát, ízlés szerint őrölt fehér borsot, vegetát, majd a vékony karikákra fölszelt burgonyát.
3. Jól összekeverjük.
4. Egy formát kivajazunk, én egy 26x18 cm méretűt használtam ehhez a mennyiséghez.
5. Beleöntjük a burgonyát, eligazítjuk, hogy egyenletes legyen, majd a maradék 100 g reszelt sajttal megszórjuk a tetejét. 200 fokon sütjük, amíg szép barna lesz a teteje. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 26x18 cm

Nagyon finom burgonyás étel. Sültekhez készítem köretként. De a maradék megmentésére is tökéletes. A  megmaradt sült húst a rétegek közé teszem, és úgy sütöm meg. Így a másnapos hús nem olyan száraz.

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Krumplifészekben főtt tojás

Olasz burgonyagombócok 4 ízben

Töltött burgonya 2. - tepsiben

Hamburger szelet

Sajttal sütött krumpli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott krumpli
• rizses hús
• tojásos nokedli
• szalontüdő
• rántott sajt

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

tojásos nokedli

Medvehagymás tojásos nokedli - ahogy Hering Andris készíti

Ha szeretnéd feldobni a klasszikus tojásos nokedlit, ez a medvehagymás, baconös verzió biztosan betalál. A krémes görög joghurt, a friss zöldfűszer és a csípős chiliolaj együtt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept