húsételek csőben sült húsok

Csőben sült csirkemell

NS

NS

6adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 dkg csirkemellfilé
• 45 dkg zöldségkeverék
• 200 g tészta
• 5 dl főzőtejszín
• 250 g sajt
• ételízesítő ízlés szerint
• 1 ek sertészsír

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

657

Kalória

56.9g

Fehérje

38.8g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

274.1g

Víz

204.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 167g csirkemellfilé

  200 kcal

• 75g zöldségkeverék

  54 kcal

• 33g tészta

  124 kcal

• 83g főzőtejszín

  109 kcal

• 42g sajt

  147 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 3g sertészsír

  23 kcal

Összesen 657 kcal

• 14% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 450g zöldségkeverék

  324 kcal

• 200g tészta

  742 kcal

• 500g főzőtejszín

  655 kcal

• 250g sajt

  880 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 15g sertészsír

  135 kcal

Összesen 3936 kcal

• 14% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 41.4g csirkemellfilé

  50 kcal

• 18.6g zöldségkeverék

  13 kcal

• 8.3g tészta

  31 kcal

• 20.7g főzőtejszín

  27 kcal

• 10.4g sajt

  36 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0.6g sertészsír

  6 kcal

Összesen 163 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.9 g

Zsír

• Összesen

  29.1 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1646.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  68 mg

• Kálcium

  394 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  691 mg

• Nátrium

  386 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.8 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  274.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  418 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  165 mg

• Retinol - A vitamin:

  225 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 657 kcal

• 14% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  341.2 g

Zsír

• Összesen

  174.6 g

• Telített zsírsav

  89 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1227 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9879.6 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  408 mg

• Kálcium

  2364 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  604 mg

• Foszfor

  4149 mg

• Nátrium

  2314 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  232.9 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  1644.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2506 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  88 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  117 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  755 micro

• Kolin:

  991 mg

• Retinol - A vitamin:

  1348 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  183 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 3936 kcal

• 14% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.1 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  409.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  172 mg

• Nátrium

  96 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  68.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  104 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 163 kcal

Elkészítés

1. A húst kiolvasztjuk, felkockázzuk. Egy edényben zsírt olvasztunk, beleszórjuk a csirkemellet, felöntjük vízzel, és megpároljuk.
2. A zöldséget (ételízesítős vízben) és a tésztát megfőzzük.
3. Egy nagy edénybe beleöntjük az összes hozzávalót. Belekeverjük a tejszínt, ízesítjük.
4. Tepsibe öntjük az ételt, a tetejét megszórjuk sajttal.
5. Előmelegített sütőbe tesszük, és addig sütjük, míg a sajt meg nem olvad a tetején.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ennek az ételnek nincs különösebb sztorija, de az biztos, hogy az első kóstoló - unokahúgom - is azt mondta, hogy "köszönöm, finom volt".

Hasonló receptek

Összes csőben sült húsok

Rakott csirke cseréptálban

Tejfölös-mustáros tepsis csirkemell

Egyszerű tepsis hús

Brokkolis csirkemell

Brokkolis–besameles csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pecsenye
• vadételek
• virslis ételek
• szűzpecsenye
• almás hús

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

szűzpecsenye

Wellington szűzpecsenye, ahogy Sváby András készíti

Sváby András családjában igazi ünnepi jolly joker a Wellington, amit ezúttal szaftos szűzpecsenyéből készített el. Mellé tejszínes-zelleres burgonyagratint és selymes borsmártást is ...

Tesco

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept